美國賓州的114歲老婦娜歐米(Naomi Whitehead)是全美在世最高齡人瑞,她大方分享,自己長壽的秘訣就是努力工作、維持充實且快樂的生活、遠離不良嗜好、保持健康飲食,以及擁有讓她保持樂觀的信仰,強調:「如果不去教堂,我就沒有其他地方可以去了」。
▲ 114歲的娜歐米分享長壽5大秘笈。(圖/翻攝自 St. Paul's Senior Living Community 臉書)
綜合外媒報導,娜歐米於1910年9月26日出生在喬治亞州,如今丈夫和3個兒子都已經過世,剩下10多位孫子、孫女相伴,今年10月115歲的伊莉莎白(Elizabeth Francis)過世後,她便成為全美在世最年長的人。
娜歐米表示,自己的長壽秘訣就是努力工作和維持充實且快樂的生活,雖然她沒有規律運動的習慣,但她從小在農場長大,每天都會在田裡採摘棉花和煙草,也從不抽菸、喝酒,多年來堅持維持健康飲食,平時也十分享受烹飪、烘焙、繪畫和聽音樂等活動帶來的樂趣。
另外,長壽研究員比特納(Dan Buettner)曾指出,訪問超過200名百歲老人後,發現其中只有5人沒有信仰,而娜歐米直言,信仰帶給她面對困難時的希望和力量,至今她仍然可以完整背誦聖經經文,「如果不去教堂,我就沒有其他地方可以去了」,但她從未設定自己想活到的年齡,僅笑言:「上帝允許我活多久,我就會活多久」。
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