嘴巴破洞的成因與影響
口腔潰瘍，即我們俗稱的「嘴巴破洞」，雖然是日常生活中常見的小毛病，但也可能隱藏著更嚴重的健康問題。根據專家說法，潰瘍的成因多樣化，除了免疫系統異常、壓力大外，營養缺乏也是一個主要因素。當口腔出現潰瘍時，選錯食物還可能加劇疼痛，甚至延遲癒合。
吃錯水果會加重口腔潰瘍？專家：奇異果和鳳梨要小心
許多人知道奇異果和鳳梨含有豐富的維他命C，有助於免疫系統的強化，因此在口腔潰瘍時，會選擇這些水果來補充營養。但口腔科專家提醒，這些水果富含的酵素反而可能刺激口腔黏膜，使得傷口更難癒合。奇異果中的酵素會讓潰瘍的黏膜破損情況加重，鳳梨酵素則可能進一步刺激敏感的口腔組織，導致疼痛感加劇。
腸漏症與口腔潰瘍的潛在關聯
口腔潰瘍若頻繁出現或長期不癒，可能是身體其他健康問題的表現，例如腸漏症。腸漏症是指腸道壁的屏障功能受損，使得食物中的部分未完全消化的殘留物進入血液，導致免疫系統反應過度，進而出現炎症等問題。專家指出，頻繁出現口腔潰瘍且伴隨消化不良、疲勞、皮膚敏感等症狀時，應留意是否患有腸漏症。
口腔潰瘍和口腔癌：應留意的持續症狀
儘管大多數口腔潰瘍無需過度擔心，但如果潰瘍長時間不癒，或者頻繁出現，則建議儘早就醫，進行詳細檢查。口腔癌的早期症狀可能與潰瘍相似，包含持續的口腔破損、疼痛、紅斑或白斑等，及時的醫療介入能幫助排除風險。
▲ 口腔癌的早期症狀可能與潰瘍相似。（圖／Shutterstock）
如何正確補充維他命C並促進傷口癒合？
維他命C對於促進傷口癒合和增強免疫力至關重要，但在口腔潰瘍期間，應選擇低刺激性的維他命C食物來攝取，如橙子、番茄或菠菜，避免進食富含刺激性酵素的奇異果和鳳梨。此外，專家建議透過均衡飲食和補充多種蔬果，來維持足夠的維他命C攝取量，並減少潰瘍復發的機率。
預防口腔潰瘍的日常建議
除了避免高酸性水果外，良好的口腔衛生習慣和壓力管理也是預防口腔潰瘍的關鍵。建議每日兩次刷牙、定期使用漱口水，並避免熬夜及過度飲食，這些都能幫助減少口腔潰瘍發生。此外，若潰瘍症狀持續或反覆出現，請務必儘早尋求專業醫師的建議，以便及早診治和維護口腔健康。
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