天涼一起床漱口「酸痛難耐」！ 敏感性牙齒緩解牙醫有秘訣

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

冷熱食物進口，牙齒卻一陣酸痛難耐！這是有敏感性牙齒民眾的最大困擾，怎麼辦？台北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科主治醫師林慧娟表示，緩解敏感性牙齒其實有秘訣，就是必須選擇溫和的飲食，並對症下藥，找到最適合的改善方法；同時選擇軟毛牙刷及學習正確適合的刷牙方法，避免用力過度，改善不良的飲食習慣，避免酸性飲料或過於堅硬的食物。

夏天喝冰涼的飲料，或是天氣轉涼後一起床刷牙漱口時，牙齒酸痛敏感，都是敏感性牙齒非常常見的困擾。

林慧娟表示，敏感性牙齒是指牙齦萎縮造成牙根外露，或琺瑯質磨損造成牙本質暴露，一旦牙齒受到冷熱溫度的變化或特定食物的酸甜刺激，會引起牙齒的酸軟疼痛。而造成敏感性牙齒的原因很多，像是不當的刷牙方式，會造成齒頸部琺瑯質磨損、牙齦萎縮，甚至牙根暴露，導致牙齒敏感。

除此之外，臨床常見口腔衛生不良、牙菌斑堆積會造成常見的牙齦炎、牙周炎，並且因牙根外露而對冷熱敏感。還有一部分人，因夜間磨牙或飲食習慣不良喜好嚼食硬物，也會造成琺瑯質的磨損，引起牙齒敏感。

林慧娟說，強酸的腐蝕，如酸性食物或長期胃食道逆流，也常是敏感性牙齒的元凶之一。另外，牙齒漂白和美白，也可能會對牙齒造成刺激，引起牙齒的敏感。因此，一旦出現有敏感性牙齒的症狀，為了享受美食並維持良好的生活品質，就必須對症下藥。

林慧娟提醒，除了從正確適合的牙刷及刷牙方法，避免酸性飲料或過於堅硬的食物等處下手之外。最重要的是注意口腔清潔，定期洗牙檢查，經過牙醫師的專業診斷，早期發現問題，給予最適切的建議與治療，遠離敏感性牙齒的惱人困擾。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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