從青春的光澤到成熟的韻味，是一段美麗而自然的過程，而更年期則是這些變化中的一個重要階段。在這時期，女性的生理與心理都會面臨挑戰，尤其是與伴侶的親密關係，「停、看、聽」這三個簡單的詞語，或許能幫助女性在更年期後重拾自己的性福。
停：放慢腳步，關心自己
在繁忙的生活中，許多人常常忽略了自我的需求，停下腳步聆聽內心的聲音顯得尤為重要。這不僅是對身體的關愛，也是對自我價值的重新認識。
看：觀察彼此，增進理解
親密關係的核心在於理解和共鳴，透過眼神、肢體語言及言語，可以更好地了解伴侶的感受，並增進彼此的連結，建議可以與伴侶分享彼此的期望和擔憂，促進情感的交流，讓雙方在情感關係中更為融洽。
聽：傾聽心聲，培養信任
聽是建立信任的重要基石，更年期後女性的情緒和心理狀態波動較大，在伴侶間的互動更需要耐心和理解，用心傾聽對方的需求和擔憂，能讓彼此感受到支持和關懷，重建信任感。
尋找新的親密方式
在更年期之後，許多女性因缺乏自信、新鮮感，加上工作和家庭的壓力，常常感到性趣缺乏。隨著女性荷爾蒙和負責性慾的男性荷爾蒙的下降，體內動情素的減少會導致陰道變得較少皺褶和彈性，在性行為時容易感到不適或疼痛，影響親密過程的順利進行。
此時，使用 HARU 為女性私密肌健康而設計的《 FEMININE CARE 女性私密護理潤滑液》可以有效減少性交過程中的不適感，產品添加益生質及益生菌，幫助體內好菌生長，抑制不良菌種，抑菌率高達 99%，極度呵護妳的私密肌膚，讓親密關係更加愉悅，重燃彼此的熱情與連結。
產品連結：https://letsharu.com/product/haru-feminine-care/
正向面對身體變化及健康問題
更年期階段卵巢機能衰退造成生殖系統老化，導致陰道黏膜萎縮，許多女性都會面臨私密肌膚鬆弛、黯沉等問題，進而引發一系列身體和心理上的不適，多數人會使用私密護理產品做為日常保養，HARU 專為女性研發的《HEMP 大麻嫩白緊緻雙效胜肽凝膠》首創添加大麻籽萃取，舒緩保濕敏感的私密肌膚，專利益生菌萃取配方，守護私密處的健康，同步添加乙基維生素 C、菸鹼醯胺及高濃度石榴發酵液等嫩白配方，抑制女性在意的黑色素沉澱，專利 Hapa-5 胜肽及二代類肉毒六胜肽，抗皺緊實，回復私密肌的柔嫩彈性，讓妹妹舒爽又健康。
產品連結：https://letsharu.com/product/harutendercaregel/
更年期是一個充滿挑戰的過渡期，但同時也是重新認識自我和伴侶關係的良機，透過「停、看、聽」的方式，女性可以更好地了解自身需求，增進與伴侶的理解，並重建親密關係，在這個過程中，女性不僅能夠享受性福，更能找到自我的價值與魅力，讓 HARU 陪妳一起迎接這個美好的階段，開啟更幸福的親密關係！
文／Heho 健康整合行銷中心
延伸閱讀：