100大卡可以吃多少零食甜食篇來啦！

品觀點

品觀點/營養師高敏敏

2 年前

100大卡可以吃多少零食，甜食篇來啦！是不是不知不覺就嗑掉一整包?營養師直接幫你們算出100大卡可以吃多少零食，甜食篇!

義美小泡芙 7顆 HARIBO哈瑞寶小熊軟糖 1小包十1粒跳跳糖 20小包義美花生夾心酥 1.5片瑞士三角迷你巧克力 2.5個三角 OREO原味 2+1/4片健達繽紛樂＜1條雀巢KitKat巧克力 1.5小片

營養師先給大家一個概念，要消耗100大卡的熱量，大約需要快走18分鐘（以上熱量消耗以60公斤者，快走6公里/一小時估算）所以，想爆吃零食前，先思考一下要吃多少量吧！