很多人會覺得,男生就是要站著尿尿 ,是女生才會坐著尿尿 ,但其實坐著尿尿不是女生的專利,男生也可以,而且男生坐著尿尿,還有一些健康好處,尤其像是攝護腺肥大等問題的男性,坐著小便有助於減少對括約肌的壓力,提高排尿的效率,減少排尿困難的問題。此外,男生坐著尿尿還有哪些好處呢?讓泌尿科戴槐青醫師告訴你。
男生坐著尿尿4大好處
1.保持衛生和整潔:
如果是在公共廁所,或是你在外面租房,或是住在家裡,不是獨享馬桶的時候,坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性,進而幫助保持衛生和整潔。
2.延緩膀胱退化:
站姿使得膀胱的括約肌過度緊繃,需要額外用力才能排尿,而坐姿則能讓括約肌更加放鬆,減少排尿時的用力,進而延緩膀胱的退化。如果有排尿困難的話,可以在馬桶前方放一張小凳子,在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋,這樣也能讓括約肌更加放鬆,使排尿過程更加順利。
3.促進完全排尿:
坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體,從而促進完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中,減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。
坐著尿尿就可以減少年長者上廁所時暈眩跌倒的機率,保障他們的安全和健康。
4.避免年長者上廁所暈眩跌倒:
許多年長者在夜間需要上廁所,但起身來卻感到暈眩,或者因尿急而無法及時趕到廁所,這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低,引發壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。坐著尿尿就可以減少這些年長者上廁所時暈眩跌倒的機率,保障他們的安全和健康。
最後還是要提醒,對於排尿困難的男性,除了嘗試坐著尿尿以外,一旦發現排尿變得困難、尿不乾淨,可能有其他的健康因素,應尋求專業醫師的協助。
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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/94834
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