一到夏天就厭世感爆棚？ 5徵兆恐是夏季憂鬱症！ 醫警告：不治療恐失能

潮健康／編輯部

竹科高管每到夏天就「EMO」 一檢查驚曝：竟是季節性憂鬱症

「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群, SAD）不只會發生在冬季，也可能會在豔陽高照的夏季發作？周伯翰身心醫學診所周伯翰院長表示，先前曾收治一名45歲的竹科高階主管，急性子的個性加上事事力求完美，在年屆不惑時第一次罹患憂鬱症。

爾後經過藥物治療，該患者症狀雖然改善，但即使規則服藥，此後的每年夏季憂鬱症都會復發，甚至導致其難以工作想離職，需要不斷替換抗憂鬱藥物應對；最後對所有抗憂鬱藥物都產生「抗藥性」，進展成「難治型憂鬱症」。周伯翰院長進一步指出，該狀況屬於季節性憂鬱症中的「夏季憂鬱症」。

夏季憂鬱症的症狀有哪些？ 出現「5徵兆」應盡速就醫

周伯翰院長說明，季節性憂鬱症中以「冬季憂鬱症」較為常見，主要的致病原因為冬季日照較少，造成體內神經傳導物質與荷爾蒙變化，患者容易出現情緒低落、失去動力、嗜睡躺床、食慾增加、愛吃高熱量食物、對生活一切的喜好失去興趣等症狀。

至於夏季憂鬱症，則可能出現情緒低落、焦躁易怒、食慾不振、體重下降、失眠等症狀，主要原因則與天氣炎熱、濕度或飲食習慣改變有關。周伯翰院長提醒，季節性憂鬱症無論在哪個季節發作，都有可能導致嚴重失能，患者應務必留意自身狀況，必要時就醫尋求協助。

如何治療夏季憂鬱症？ 醫提醒患者：1場所要少去

至於該如何治療季節性憂鬱症？周伯翰院長說明，針對冬季憂鬱症可適度補充維生素D等營養品，也可透過光照治療來預防冬季憂鬱發生；夏季憂鬱症則是建議維持環境溫度涼爽、通風與適當排汗，例如透過冷氣或電扇降低體溫；並減少在炎熱天氣下曝曬的時間，少去室外場所、降低從事戶外活動的頻率。

一旦察覺憂鬱症狀影響工作，則需要使用抗憂鬱藥物或是合併心理治療，如果藥物治療效果不佳，目前台灣也已經核可使用「深層經顱磁刺激（deep TMS）」治療難治型憂鬱症，相較於傳統經顱磁刺激治療（rTMS），deep TMS 單次治療能夠刺激大腦較多憂鬱症相關位置、刺激深度也更深，可較有效且快速地改善憂鬱症狀。

最後，周伯翰院長提醒，由於季節性憂鬱症難以預測，建議有相關病史的民眾，可在秋冬或春夏季節交替時，多留意自身的情緒波動。若症狀復發，務必與主治醫師或心理諮商師討論治療方式，幫助及早回歸正常生活。