孩子長不高？專家聯合呼籲把握黃金成長期 鈣質補充不能等！

是新聞網  記者/楊雅文

青春期 骨骼生長 必要營養支援(圖/業者提供)

孩子的成長發育和鈣質攝取一直是家長關注的重要課題。衛生福利部國民健康署的「每日飲食指南」建議，每日應攝取1.5至2杯乳品，以增進鈣質攝取。然而，根據國健署的最新調查，台灣近三成兒童鈣質攝取不足，這對他們的健康和成長構成潛在風險。

家醫科李文祺醫師指出，除遺傳因素，後天飲食、運動、睡眠和正確姿勢對兒童骨骼健康和生長發育至關重要(圖/業者提供)

醫學專家指出，青春期是孩子快速生長和骨骼發育的關鍵時期。李文祺醫師提醒，充足的鈣質攝取對於骨骼健康和身高成長至關重要，特別是在這段時間性荷爾蒙的增加會加速骨骼生長的情況下。

營養師歐乃嘉建議選擇成分單純、吸收率高的鈣補充品，「娘家每天鈣」幫助孩子打好骨骼健康基礎(圖/業者提供)

營養師歐乃嘉建議，日常飲食中應包含牛奶、優酪乳、起司、豆漿和豆腐等富含鈣質的食物，以確保足夠的鈣質攝取。然而，僅依賴飲食可能不足以滿足需求，「娘家每天鈣」作為補充鈣質的理想選擇，每份含有相當於一杯牛奶的鈣質，並搭配維生素 D 以提高吸收效率。

「娘家每天鈣」不僅通過了嚴格的品質檢驗，還榮獲 A.A. 無添加最高等級認證及全球純粹風味評鑑大賞三星殊榮，完全不含政府法定規範的 796 項食品添加物，給家長和孩子帶來了更多的安心與選擇。

李醫師強調，「鈣質是孩子成長的基石。選擇『娘家每天鈣』，配合均衡飲食和規律運動，是保證孩子健康發展的重要一環。現在就開始給孩子補充足夠的鈣質，讓他們在黃金成長期獲得必要的營養，邁向健康的未來！」