近日資深藝人邰哥與多位運動領域達人帶起的肌力測驗，在高難度的弓箭步濾鏡測試下，成為繼16蹲後網友爭相仿效的新運動熱潮！
有著號稱「最強木曜阿公」的邰哥，不僅魅力無敵，體力更是驚人。在完成弓箭步測試後，邰哥成績接近完賽14下，毫無疲態，依然結實靈活。網友們直呼：「我都不如邰哥會蹲！」，此外，目前已完登百岳95座的登山好手波卡，也自信滿滿背起可愛女兒目目接受這項挑戰，結果測出超強滿點10下的好成績。
而擅長抱石、越野跑等高肌力需求的運動指導員薇安，更是獲得12下的優秀成績！完成挑戰後表示：「其實要在15秒內做完10下並不容易，但只要跟著節奏走就可以順利測完」．此次濾鏡活動也邀請中職最帥應援團長阿努參與挑戰，熱愛三鐵運動永遠尋求突破的阿努也測得11下超強滿點成績，阿努笑說：「這肌力濾鏡真讓人一測再測，完全激起運動員追求極限的拚勁了」。
上班遇到雙腿極限挑戰賽！真心：比16蹲弓箭步還累！
近日更是有名網友在Dcard上分享她的上班驚魂記，遇到手扶梯故障，變成雙腿極限挑戰賽！此次因手扶梯壞掉，此名網友只好換爬長到不行的樓梯，而測試過肌本學力測驗，且完賽分數高達12分的原po仍崩潰心想能不能一口氣爬完樓梯．貼文一出紛紛引起網友討論：「真心覺得比16蹲還累」，也有網友逗趣留言支持：「膝蓋雖老但心還年輕」，甚至有網友分享了原po弓箭步濾鏡練習方法，讓部分網友測試後表示：「前幾天測完隔天鐵腿xd」、「原來我可以蹲10下，我還年輕嘛哈哈」。
健身小目標，動起來！
伴隨著年紀增長，即使內心充滿活力，但身體卻好像不如過往靈活，動起來也變得有點吃力。專家們建議，養成規律運動的好習慣外，也可訂定日常生活小目標，每天散步30分鐘進行簡單伸展運動，都是不錯的選擇。此外，選擇補充「關節、肌肉、骨骼」三合一的營養品，也能助你一臂之力。而規律運動和日常營養補充，都是維持健康的基本動作。千萬不要因為工作繁忙而忽略了運動，避免陷入有礙健康的惡性循環。
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本文章來自《桃園電子報》。原文：比16蹲更輕鬆弓箭步挑戰夯 網友笑稱膝蓋快報廢
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