寒暑假是孩子開心玩樂的時光,也是親子藝文活動的高峰期。許多藝文工作者在這段旺季中,經常忙得連上廁所的時間都沒有,常常需要憋尿,這種情況持續兩三個小時是常見的事。
工作一忙起來,很多人都有憋尿的習慣。(示意圖 / 每日健康)
雖然是為了工作不得已,不過戴定恩醫師在其臉書專頁《熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》還是慎重提醒,憋尿到最後,可能會得到來自腎臟的反撲,迎來以下三種疾病:
1. 泌尿道感染
一整天下來長達六、七小時沒時間排尿,雖增長了工作專注的時間,但也給細菌提供了在尿道中滋生的機會,容易引發泌尿道感染。感染後,可能會出現頻尿、血尿、下腹痛等症狀,導致需要更多的時間休息和上廁所。
2. 腎結石
長時間不排尿,尿液中的沉澱物質會在腎臟中堆積,導致無法排出的尿酸和草酸鈣形成結石,使習慣憋尿的人更容易成為腎結石的受害者。
3. 尿失禁
江湖上流傳「出來混都是要還的!」其實也適用身體機能的償債。持續憋尿會對骨盆底肌肉,特別是尿道括約肌造成傷害,導致肌肉無力和損傷,最終可能會演變成無法控制尿液的尿失禁。
![戴定恩醫師授權提供](https://healthylives.tw/photo/original/2654/25a76fa55646202d001830b86f27a277_0.jpeg)
戴定恩醫師的提醒值得我們重視,千萬不要憋尿造成健康的負擔。適時地找到上廁所的時間,不僅有助於保持身體健康,也能提升工作效率。
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