炎炎夏日，經常讓我們還沒出門就已經滿身大汗，尤其高溫的環境不但容易導致胃口下降，還會選擇以冰涼的飲料、手搖飲代替水分的補充，這樣不但能快速解渴還能降溫，不過也因為如此，不少人在夏季會有缺水的情形，在大量流汗的情況下若是沒有補充足夠的水分，就會導致體內水分缺失，進而容易引起相關疾病的出現，因此醫師建議在夏天要記得多多攝取水分，以降低疾病風險。
圖／擷取自FREEPIK
泌尿科醫師戴定恩強調，水分對於人體是非常重要且不可或缺的成分，一旦我們水喝得太少，就可能引起結石、痛風、泌尿道感染及糖尿病嚴重疾病，其中導致結石的原因，是因為當水分攝取得較少時，就會使尿量減少，進而容易導致尿液中的草酸、鈣離子以及尿酸被濃縮，並沉澱在腎臟、膀胱以及泌尿道中形成結石，引起排尿不適、血尿等情形發生。
第二種可能引發的疾病是痛風，戴定恩醫師說明，水分攝取不足最先影響的就是腎臟功能，而導致痛風的原因就是因為尿酸過高，當排尿量少，廢物無法完全代謝出體外時，長期累積下來就容易會引起痛風。另外，泌尿道感染也是補水不足的常見疾病，水喝太少、排尿太少的時候，尿道中的細菌就沒辦法順利地隨著尿液排出來，當細菌停留在體內的時間太久，就會造成泌尿道感染的症狀。
戴定恩醫師提到，最後一種引發疾病則是糖尿病，糖尿病的發生與身體缺水息息相關，身體缺乏水分時，血糖就容易上升，如果血糖長期高於一般標準，就會提高罹患糖尿病的風險，這也是為什麼糖尿病不僅是相當常見的慢性病，更是國人死大死因之一，因此在夏季高溫環境下，除了透過冰涼飲料解暑之外，也要記得多補充水分，才能避免缺水導致的各種疾病。
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