【NOW健康 林郁敏／台北報導】現代人長時間使用電腦已成為常態，為了活動身體，許多人在閒暇時選擇嘗試各種運動健身。然而，需要注意的是，若同一姿勢維持過久，或是某部位過度施力，可能導致神經壓迫，產生酸麻、緊繃、肌肉無力等症狀。永恆美診所院長林大弘醫師指出，當組織受損較嚴重，透過一般物理治療無法解決時，增生療法可能是一種新的選擇，有助於組織修復。
神經壓迫影響生活品質 嚴重恐導致肌肉萎縮
林大弘醫師表示，神經壓迫是現代生活中常見的健康問題之一，可能發生在脊椎部位的中樞神經或末梢周邊神經，如手腕、手掌的腕隧道症候群，常見於廚師、工人和長時間打字的上班族。腰椎或頸椎的神經壓迫也常見於年長者或運動族群。
近年來國人赴日、韓滑雪風氣盛行，但許多滑雪新手因不熟悉滑雪場地形及技術，容易出現神經壓迫狀況。此外，喜歡慢跑的跑者、馬拉松選手，因長時間跑步可能導致膝蓋和腳踝過度使用，造成磨損和故障，時間久了便會影響生活品質和工作，甚至可能因壓迫引起血液循環不良，若未及時治療，嚴重時可能導致肌肉萎縮或神經病變。
腳後跟肌腱約80%斷裂 增生療法幫助韌帶修復
林大弘醫師分析，當病患因酸痛、麻木感就醫時，若檢查發現神經壓迫，常見的治療方法包括使用消炎、止痛藥物緩解症狀及物理治療。一旦症狀較嚴重，如韌帶斷裂40%至50%以上，則需要增生療法幫助韌帶修復，其中高濃度血小板凍晶（PLT）的效果較佳。
林大弘醫師說明，PLT是取自病患自身血小板，經活化及凍乾技術製成乾燥凍晶粉末，內含豐富生長因子。相較於傳統PRP治療，PLT僅需抽血1次即可製作10至20瓶凍晶，每瓶血小板生長因子濃度高於PRP約8倍，治療效果更持久，且少有過敏或排斥風險。
臨床上曾有1名40歲男子平時在假日打棒球，某次揮棒後瞬間衝刺跑壘，導致腳後跟肌腱約80%斷裂，受傷的肌腱發炎腫脹壓迫到神經，無法自由行走。該患者不願進行手術，選擇PLT治療3次，每次間隔2周，並配合石膏固定，拆除後已能正常行走。
運動前應先做好暖身 出現症状應及時治療莫拖延
林大弘醫師建議，為預防神經壓迫，運動前應做好暖身運動，避免過度訓練，建議逐漸增加運動量，感覺負擔時應適時休息，健身時最好尋求專業的運動教練加以指導。
此外，平時應注意姿勢，避免長時間以不良姿勢使用電腦或手機，若出現不舒服的不適症狀應及時就醫檢查治療。頸椎和腰椎若出現麻木感，應儘早治療，以避免肌肉萎縮的情況發生。
# 首圖來源／林大弘醫師提供
更多NOW健康報導
▸牙齒矯正讓臉型變美？ 醫：符合4標準、6大臉型可修飾
▸反覆胃食道逆流恐致食道癌 天然葫蘆巴護胃遠離火燒心
就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast