回到頂端
|||

月經量多、經痛⋯當女生好辛苦!中醫揭「1穴道」改善還能養顏美容

優活健康資訊網/王韻雅 2024.06.17 15:30


女性每個月都會來月經,有的人常有經痛、月經量多及月經失調等問題。中醫表示,中醫最常用的十總穴之中,三陰交穴又被稱之為婦科穴,是調理女性朋友婦科問題的最佳選擇之一。此外,三陰交穴因為是腎經、肝經、脾經三條經脈的交點,所以對於調理人體的肝、脾、腎效果特別好。


三陰交穴:3經絡交會點

花蓮慈濟醫院中醫部醫師林昱廷指出,「三陰交穴」顧名思義就是人體三條陰經經絡交會之處,三陰交穴就像是位於人體腳上的一個交叉路口,有肝經、脾經與腎經等三條經絡交會。

其中腎經掌管先天之本、先天之精;脾經掌管後天之本,是氣血化生之源;肝則是藏血所在,如果三陰交這個交叉路口通順,那這三條經絡的血氣運行就能順暢,相對應的身體反應自然就不容易出問題。



三陰交穴是婦科常用穴

三陰交穴是婦科病治療的常用穴,也可以說是女人的「不老穴」。林昱廷指出,除了產後出血、月經過多、經痛、更年期,或者是部分卵巢方面的問題之外,包含腹瀉拉肚子的問題,也可以透過三陰交穴調理脾經,幫助消化功能恢復正常。

林昱廷提醒,懷孕的婦女要特別謹慎避免按壓三陰交穴,因為刺激三陰交穴很容易會引起子宮收縮,對懷孕婦女來說可能會造成流產的風險;對於男性朋友來說,使用三陰交穴也可以調理泌尿生殖系統,例如尿道發炎、漏尿、遺精等問題,也能起到調理作用。

三陰交穴的取穴方式,要先找到自己的腳踝內側,從內踝沿著脛骨往上,取三寸的位置,大約是四根指頭併攏的寬度,在足內踝上三寸,脛骨內側緣可以摸到一個凹陷處,這裡就是三陰交穴。

取穴先找腳踝內側




林昱廷表示,三陰交穴通常是很敏感的穴位,輕輕按壓就會有痠脹感,基本上想到就可以隨手按壓,可用手指按壓、熱敷或吹風機吹暖等方式,每次建議按壓1~3分鐘。不過每個人的身體狀況都不一樣,若按壓會有不適反應,請到合格的醫療院所找尋中醫師的協助,日常也可以改用其他穴道做調理保養。


歡迎加入《優活健康網》line好友,更多醫療新知搶先看!

社群留言

台北旅遊新聞

台北旅遊新聞