【專欄】壯世代自由行 走讀挺健康

面對高齡化社會的來臨，增進年長者的健康養身之道，坊間有各種不同的方式供選擇。如果您還能徒步慢走，新近風行的城鄉「走讀」，讓年長者在慢走中，回顧自己過往的生活軌跡，與原生地環境的共生聯結，是一項值得推廣的體驗。

專門帶領壯世代高齡者走讀中部城鄉的走讀達人徐肇鑫老師，這段話說得很傳神入味：

走路很慢，可以深度觀察與認識自己居住週遭街景、地景與人文風采。

走路很容易，只要願意不需要什麼裝備就可以行動。

走路可以靜心，調整心息邁開步伐，用心去感受當下。

這一天我和一批同屬3、4、5年級生的「壯世代」夥伴，在徐肇鑫老師的帶領下走讀了「台中河圳與城市風華」。我的心得祗能用「驚艷」兩字來形容。

身為台中人，年輕時代唸的是堪稱中部第一的優質女校，當年為應付大專聯考，不知讀破了多少本地理教科書，把對岸大陸壯濶的山川河嶽地理都讀到爛熟。卻不曾讓師長帶出門，去熟悉自己所腳踏的土地。

考上大學後，到台北就學、就業，成了名符其實的「北漂族」。似乎也無暇去了解生養自己的家鄉。

等到退休，再返台中故鄉定居，已然是近半個世紀後的事。

承蒙帶走讀的徐𦘦鑫老師，樂意帶領我們這批壯世代夥伴，以走路串古聯今，由傳統到現代。台中城百年來的發展，風華儘在我們腳下。儼然成了已屆臨老的壯世代族，最動人心魄的華麗轉身。

走讀的隊伍由貫穿台中的兩大河圳，綠川、柳川去串起台中建城的百年風華。

台中是西元1908年縱貫鐵路通車後新建的省城。而由綠、柳兩川串聯起來的原東大墩街區，歷經清領時期的籌建及日本總督府規劃，成了台灣中部第一個現代化都市；有棋盤式街道，鐵路與公園促使商業發達，居住人口遽增，逐漸擴展開來，形成現今的台灣第二大都會區。

走讀隊伍由綠川往南流向，去尋找台中城歷史發展軌跡，再到柳川探索舊城區百年來曾經有的風華。我們踏遍整個城區河圳漫流的地方，想像每一條水圳曾經的足跡，和自己曾經生活過的土地相互對應。越是去探索，就越發現自已生活過的台中城市，是如此美麗！

台中公園曾經是多少台中人的記憶，從童年時期學校郊遊到約會地點首選，它的一景一物都曾在記憶中留下印記。

隊伍來到了我自小生活的地方～台中第二市場。第二市場起源於日治時期的公有市場，它是台中美食集中地，市場內的爌肉飯、麻芛、香菇肉羹、紅茶、麵攤，都是有數十多年歷史的庶民小吃攤，至今歷久不衰。

有少數餐飲店家，經過數代傳承，甚至獲有「米其林必比登三星」的美喻，許多台中老饕都會來這裡解解嘴饞。

第二市場以六角形主樓做為街廓設計，與紅磚外牆的街角，是近百年難得再現的建築特色。

依稀記得小時候，四通八達的市場街廓，每當傍晚攤商散去時刻，就成了我們小孩子的大遊戲場，每晚嘻笑玩鬧的歡笑聲，從不曾停歇。肚子餓了，就近去小吃區買只肉圓、包子、或一碗肉羹下肚，就有了滿滿的飽足感，繼續未竟的嬉遊。

祭拜天上聖母媽祖的「萬春宮」據說是早期仕紳從大陸原鄉帶來的媽祖神像，建廟祭祀後，成了渡海來台的先民，祈求在此落地生根，保𧙗風調雨順，國泰民安的信仰寄托。

縱然孩提時代，對它的起源歷史不甚了解。但記憶中母親牽著我們的小手，前往虔誠祭拜的影像依然記憶猶新。

宮廟文化以「香火緜延」，扮演起「代代相傳」的傳承角色，造就了我們對生活文化的追尋。這大概就是以「走讀」探索原鄉的意義吧！它也因此被列為壯世代最風行的健康養生之道。

尤其在此政府長照政策遲遲尚未能落實推動，全面照護到高齡長者的健康。維持身體健康，保有清明的心智，祗有靠以「壯世代」自居的長者自求多福，以個人喜愛的方式，力挺自己健康到老。