(記者黃婉柔/報導)
珍惜每一天的生活，不要虛度光陰，要活出自己的價值和意義。生命是珍貴的禮物，要好好照顧自己的身心健康，珍惜與親友相處的每一刻，讓自己的生命更有意義、更有價值。不輕易挑戰生命的極限，要懂得保護自己，遠離危險和傷害。活出一個健康、快樂、有意義的生活，這就是對生命的愛惜。
自殺絕對不是解決問題的方法，請不要輕易做出這種極端的選擇。如果有任何困難或煩惱，請勇敢地尋求幫助，與家人、朋友或專業人士溝通，一切問題都有解決的方法。生命是寶貴的，請不要輕言放棄。
自殺防治是一個重要的議題，需要全社會的努力來共同解決。以下是一些可以幫助預防自殺的措施：
1. 提供心理健康支持：定期與心理健康專業人士交流，尋求支持和幫助。
2. 接受自己的情緒：學會表達和處理負面情緒，不要壓抑自己的情感。
3. 建立支持系統：與家人、朋友或同事建立良好的互動關係，讓自己不再感到孤單。
4. 認識自己的壓力源：找出造成自己緊張和焦慮的原因，有目標地解決問題。
5. 養成健康的生活習慣：規律作息、均衡飲食、適量運動，有助於維持身心健康。
6. 主動尋求幫助：如果覺得無法獨自應對情緒困擾，不要害怕向他人求助。
7. 督促關愛：如果發現親友有自殺意念或行為，應及時提供支持和幫助，並引導他們尋求專業幫助。 我們可以一起努力，共同防止自殺事件的發生，保護每個人的生命安全。
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