回到頂端
|||
熱門:

嘉大肌力與體能訓練室啟用 金牌健力李彩薇阿嬤示範

民生好報/ 2024.04.17 15:06

(民生好報記者 邱嘉琪 嘉義報導)國立嘉義大學獲教育部體育署經費補助,於蘭潭及民雄校區更新建置肌力與體能訓練室,今(16)日在蘭潭校區嘉禾館舉行啟用儀式,並由勇奪2023年亞洲經典健力錦標賽4面金牌、硬舉項目破亞洲紀錄的「健力Q嬤李彩薇」親自為與會師生示範。

▲嘉大蘭潭及民雄校區更新建置肌力與體能訓練室,16日於蘭潭校區舉辦揭幕啟用儀式。(圖/記者邱嘉琪攝)

嘉大校長林翰謙表示,體育為嘉大重點推動項目之一,嘉大積極提倡體育運動發展,透過體育績優招生培訓棒球、籃球、排球、羽球、田徑、游泳、拳擊、角力等體育專長選手,但面臨多校區重量訓練器材老舊等困境,體能訓練效能不彰。

▲金牌健力阿嬤李彩薇於訓練室中示範硬舉。(圖/記者邱嘉琪攝)

林翰謙代表嘉大感謝教育部體育署補助經費560餘萬元,嘉大自籌經費約15萬元,於蘭潭及民雄校區更新建置肌力與體能訓練室,主要讓教職員及學生能有這樣多元的運動場域;嘉大也會對大專盃運動會做準備,不只運動設備新穎,更希望嘉大學生在大專盃上大放異彩,另外,如果一般民眾想使用訓練室,目前採與體育室預約的方式。

▲校長林翰謙經指導後體驗訓練室器材。(圖/記者邱嘉琪攝)

體育室主任鍾宇政指出,嘉大肌力與體能訓練室在規劃時採用新興的多關節重量訓練,能同時對多個肌群產生刺激,與實際生活及運動項目的需求較相似,提升各個肌肉的相互合作能力;經審慎評估後,規劃出八站式連續深蹲架及複合式深蹲架為多關節訓練主軸,並配合啞鈴及壺鈴讓不同年齡層可以享受多關節重量訓練的樂趣。此次於蘭潭及民雄校區採購的重量訓練設備,配合周延的重量訓練計畫、正確的使用方法以及適當的重量訓練評量,可有效提升運動員及一般民眾的肌力、耐力、速度與柔軟性。

▲校長林翰謙經指導後體驗訓練室器材。(圖/記者邱嘉琪攝)

嘉大中國文學系63歲李彩薇老師是金牌健力國手,現場示範40-60公斤硬舉,她說,這些新穎、多樣性的重訓設施,讓人宛如置身頂級健身中心一般;運動健身永遠不嫌晚,肌力訓練讓精神及體力變好,生活也變的更充實有活力。李彩薇鼓勵熟齡族找到適合自己的運動模式,持之以恆,由於熟齡族普遍肌力不足,可考慮進行重訓,但旁邊一定要有專業教練指導正確的施力方式。

▲此次採購的重量訓練設備,配合周延的重量訓練計畫、正確的使用方法以及適當的重量訓練評量,可有效提升運動員及一般民眾的肌力、耐力、速度與柔軟性。(圖/記者邱嘉琪攝)

為讓與會者對訓練室內設備有初步了解,該日體育室也邀請英國羅浮堡大學肌力與體能碩士、具備NSCA-CSCS 肌力與體能專家認證及NASM-CES 矯正訓練專家認證的嘉大棒球隊體能教練江森燊,現場指導貴賓及師長進行簡易的重訓活動,實際體驗各項重訓設備的操作方式,校長林翰謙經指導後也立即體驗,表示應會規劃來此定期訓練健身。

新聞圖片

社群留言

台北旅遊新聞

台北旅遊新聞