許多人年紀大了就失去性慾，其實年老也擁有性愛的權利。擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷，只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，幫助建立健康的性關係，享有愉悅的性生活。以下為原書摘文：
阿公也可以練就「超屌」
一名早洩男子在報紙上，看到「女師教持久」的小廣告，花大錢一對一上課，女師捉著男子的食指，教他如何回家自我訓練性能力，只要照著做，保證有效。男子回家每日苦練都沒效。過了20年，他找我做性治療，才理解當年為何一點效果都沒有。
因為他用「食指」練習。如果不是這名資深的早洩個案吳老闆親口告訴我，我一定以為這是黃色笑話。在那個保守的年代，沒有性教育，許多性的訊息都是透過暗示而來，把食指當陰莖來教學，會錯意並不奇怪。
吳老闆從小就聽到大人在講一滴精十滴血，以為手淫對身體不好，從來不自慰的他，和老婆結婚洞房，還沒進入就過度刺激而早洩。現在他已經65歲了，經營的小吃店是網路爆紅名店，很年輕就結婚，一直到現在，他都是連動都動不了就射，看著男優在A片的勇猛，心裡有種不如人的自卑。
可能是這種自卑，讓他拼了老命賺錢做生意，全年無休，沒什麼嗜好，但心裡還是很渴望有一天可以好好享受性愛。
65歲的吳老闆已是阿公級的年紀，卻是我所遇過最認真的個案。每天收攤整理完，常常已是半夜，即便生意好得不得了，但他還是抽空每天練習，他循序漸進進行陰莖減敏感訓練與放鬆技巧。
花了半年的時間，這個一輩子都不聽他話的小老弟，終於從插入3分鐘，慢慢進展到5分鐘，到後來可以插入10分鐘都不想射。當他用飛機杯加強訓練時，他讚嘆這簡直是天堂，沒想到只是自慰就可以這麼舒服。
做愛是要學習運用全身的肌肉，雖然不會一插入就想射，但還是動個5分鐘就開始喘、覺得累了。吳老闆一直抱怨體力不行，這的確是個問題，一輩子只勞動從不運動的吳老闆，需要改善高強度的工作型態，諮詢時吳老闆考慮要讓兒子接手小吃生意，進入半退休生活，減少壓力、養成早上起床跑步的習慣。
可以掌握自己的射精節奏的感覺太好了，吳老闆感受到遲來的春天，雖然晚了點，但他終於找回男性的雄風了。吳老闆懊惱地說：「原來有這個可以學哦，如果我早點學會陰莖的鍛鍊，我早就開始享受了，這才是人生啊。」只要勤加訓練，阿公也能變超屌！
晚年的性，要的不再只是持久
然而，有一天吳老闆臉色陰沉的坐在我面前，抱怨自己沒事找事做，不該來接受性治療。好不容易每天認真鍛鍊，練好了，老婆卻不想要，還叫他去找性工作者消火。吳老闆很沮喪，他不想找陌生女人做愛，我建議吳老闆邀老婆一起來諮詢，因為他從年輕就早洩，伴侶需要重新開啟身體對性的感知，彼此打破「抽插才是性行為」的刻板認知。
「年紀都這麼大了，你為什麼要幫我老公治早洩？」一進診間，她要求單獨諮詢，等老公離開，她立刻換上帶點責問的口氣。55歲的她，雖然年紀整整小吳老闆10歲，長期的勞動卻使她滿臉倦容，臉部皮膚保養得很不錯，她開口就抱怨，小孩都大了，人也老了不想做愛，現在老公性能力變強了，還嫌她像條死魚，覺得搞這些有的沒的，讓她很困擾。
「你現在完全沒性慾嗎？」我也就開門見山地問。
「偶爾還是會想啦。以前想做，他都一下子就出來，搞得我很難受。所以我後來變得不去想這種事，想這種事幹嘛，找自己麻煩。」
「那你對老公還有感情嗎？會不想他碰你嗎？」
「他人很老實，賺的錢都給我管，如果收攤洗完澡，都會陪我看韓劇，有時他會抱一下我再睡覺，感覺還不錯。」
我展示一些有趣且看不出來是情趣用品的輔具，像是跳蛋與吸吮器，她覺得很新奇，眼睛為之一亮。我把性愛重點轉回到她自己身上，學會和自己做愛，和先生做愛才會放鬆舒服。意外的是，所有輔具裡，她對「會呼吸的晚安熊」娃娃反應是最好的，高密度記憶抱枕抱著很紮實，內建兩種呼吸節奏模式，讓她學會深沉的深呼吸與放鬆。
吳老闆好奇她為何這麼喜歡抱著熊深呼吸，才發現老婆想要的親密是睡前能擁抱一下，這對她而言，比性行為還要滿足。
我也和吳老闆夫婦分享日新月異的情趣用品，他們感到十分好奇，尤其是打開成人網站裡面有各式各樣的A片選擇，更讓他們驚訝地合不攏嘴。他們成長的年代偷看A書或是去租錄影帶都要小心翼翼，怕被發現很丟臉，很難想像現在有這麼多的玩具和花樣。
因為長期的洗碗等勞動，夫妻皮膚都很乾燥，我也教老婆回家塗抹椰子油在自己，然後把多的部分抹在老公身上，很自然的調情互動，一邊按摩一邊保養皮膚，透過觸摸伴侶找回親密感，才能進一步引發性慾感受。
他們嘗試之後很喜歡，二人回來課堂都容光煥發，說效果非常好。他們想要新鮮感和不同刺激，還自行購買有催情效果的按摩油產品，我也用line傳了一些浪漫放鬆的音樂給他們，讓他們在按摩時播放，增加情趣。
對親密行為的渴望會隨年齡增長而減少，這是一種偏見。自古以來，從歷史到文學作品，甚至黃色小說、A片，都清楚呈現性慾不分男女老少，人盡皆知，只是被禮教包裹著不戳破而已。其實，年長者除了性行為，更缺乏的是觸摸與擁抱，尤其是行動不便或是年邁長者都普遍匱乏。
其實，晚年的性，要的不再只是持久，而是親密感與滿足。在專業協助下，新世代的醫療、性知識、性治療以及各種產品可以滿足他們各種需求。
許多研究證實，性生活對長輩身心健康的好處多不勝數。21世紀，滿足性慾的管道多元且多樣化，世界正在被科技文明改變，結合專業的醫療協助以及性治療團隊的合作，長輩即便沒有伴侶，仍然可以擁有愉快性生活，不用暗夜忍受孤寂，甚至壓抑性慾之下，忍耐不了性需求做出不倫、性騷擾等行為。
數千年過去，社會文化對性的保守僵化，不應該繼續困住我們每一個人，作為文明的現代人，我們有追求性福的權利。在性好門診，我遇過的求助者年紀最大是70歲，我很欣賞願意主動求助的長輩，他們都是直面性需求，並積極想要解決自身的性障礙。
性慾作為一種生之慾，還能「性致勃勃」；享受人生，也是身心健康的指標之一，不該被污名成「老不羞」。他們辛苦了一生，值得好好享受性愛，感受被親密關係滋養的幸福。
性治療師的溫馨小提醒
絕對要注意，不用手觸碰陰莖的自慰，或是摩擦棉被尋求快感等方式，容易導致早洩陽痿、軟屌射精，嚴重的話，會造成還沒勃起插入就射精。
有這樣自慰習慣的男人，因為習慣沒有勃起就壓迫陰莖產生快感而射精，很容易同時有軟屌與早洩的問題。容易軟屌的男人，做愛過程切記不要因為硬了，一時高興就急於證明自己而硬插，這反而會讓早洩情況更加嚴重。
建議同時有軟屌與早洩問題的男人，先好好練習「超屌教戰守則」的持久法，鍛鍊的過程也會幫助陰莖充血，有可能同時改善軟屌的問題。
（本文摘自／男人的憂傷，只有屌知道：你不可不知的性智慧／大塊文化）
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