經常聽到廣告台詞「多喝水沒事，沒事多喝水」，但多喝水到底有什麼好處呢？喝鹼性水真的有比較好嗎？林芷瑜中醫師分享，自己平時也有喝鹼性水的習慣。且日前有日本實驗證明，長期的飲用喝鹼性水具有整腸健胃的效果，但林芷瑜中醫師也指出，這仍需更多醫學研究的證實，儘管如此，喝水對人體帶來的益處相當豐富，以中醫觀點，主要有潤燥養陰、清除毒素、調節血氣還有維持消化功能等。這次林芷瑜中醫師也特別教大家 3 個補水小技巧，以協助大家正確的進行補水。通過這些小技巧，讓我們可以更有效的照顧身體。
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文、影音／江宏倫 圖／林欣儀
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