你有口臭的困擾嗎？口臭都是肝火旺引起的嗎？為了消除口臭，有的人嘗試喝涼茶、吃黃連等方法，但是，口臭問題依然無法解決。根據國外研究發現，有87%的口臭其實源自「口腔問題」，包括罹患口乾症、牙齦炎、牙周炎等，都是口臭的好發族群。拒當臭嘴族，就先從口腔保健做起！
根據印度研究員一篇關於口臭的研究，於2015年刊登於《藥學與生命科學期刊》(Pharmacy And Bioallied Sciences Journal)，其中引用2011年刊登於《巴西口腔研究》(Braz Oral Res)期刊的口臭研究當中所表示，「87%的口臭來自於口腔問題」。
研究：87%的口臭其實源自「口腔問題」
臺大牙周病科陳漪紋主治醫師表示，所謂口臭，就是人口中散發出來令人厭煩的氣味。各年齡層中上班族是最多因為口氣問題前往求診的族群，至於中老年人超過半數反映口臭是肝火旺，也有部分家長反映小朋友有口臭問題。雖然國人對口臭問題的關注，但是，對口臭與口腔問題的認知卻不足。
造成口臭的潛在原因很多，包括全身性疾病或單純因口腔疾病所致之病理性因素，還有生理性因素及心理性因素三大類，但高達87%的口臭其實源自「口腔問題」。絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味，是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。
造成口臭的潛在原因很多，包括全身性疾病或單純因口腔疾病所致之病理性因素，還有生理性因素及心理性因素三大類。
遠離口臭，應該做好口腔保健
要遠離口臭，必需做好口腔保健，拒當臭嘴族！口臭味的來源在於口腔內「揮發性硫化物」，當食物殘渣與牙菌斑沾附在齒縫、牙齦溝與舌苔上時，間接使得厭氧的葛蘭氏陰性菌能積極繁殖於其上，並分解代謝而產生這些散發惡臭的揮發性硫化物，而全唾液與硫化物接觸2小時即有明顯臭味，發出如臭雞蛋、腐爛空心菜的味道，產生口臭。
所謂口臭細菌，就是這些分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣等產生揮發性硫化物的「格蘭氏陰性厭氧菌」，這些藏匿於齒齦的厭氧細菌，刺激牙齦導致牙周疾病，緊挨牙齒表面的細菌，在牙菌斑堆疊到一定厚度後，因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分，並進一步促進齲齒的形成。
4招自我檢視有無口臭現象
透過以下簡單自我檢視，即可知道自己是否有口臭的現象：
1.使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
2.使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
3.吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
4.舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
有效移除牙菌斑，必需正確刷牙
正確的刷牙能有效移除「牙菌斑」，首先潔牙時間要充足，一般建議5分鐘；三餐飯後與睡前都要刷牙；刷毛放置在正確位置，即將牙刷向牙齦45度輕壓，由於牙齒和牙齒相鄰的牙縫沒法清洗乾淨，使用好的潔牙工具可以達到事半功倍的成效，如牙線、齒間刷或者能夠透過高震度、寬擺幅帶動流體潔牙，清除齒齦的電動牙刷，以徹底清除齒齦間食物殘渣與牙菌斑。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/92992
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