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東華大學體育中心舉辦瑜伽身心整合講座—結合音療與芳療瑜珈的體育新趨勢

中央社/ 2023.12.22 15:10

(中央社訊息服務20231222 15:10:35)國立東華大學體育中心舉辦瑜伽身心整合講座,在11月13日「瑜伽與聲音療癒」以及12月13日「芳療瑜伽與頌缽」兩大主題中,分別邀請徐萬東老師及鄭璦妘老師帶領講座,內容包括:聲音療癒樂器的介紹、頌缽原理的講解、梵唱練習、靜心冥想、瑜伽睡眠(Yoga Nidra)、芳香療癒解說、精油深呼吸,以及香氛靜心。

融合式的適應體育中,透過瑜伽體位法、呼吸法、靜心法、聲音療癒與芳香療法等身心整合方法,能夠協助參與者覺察身心,甚至開發不同的感官能力,像是:聽覺、嗅覺與動覺,此外還可以透過各種輔具的設計,例如:瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈球等,來協助學員動作能力上的不足。講座也開放給國教階段與資源教室的老師們參與,參與的學員們表示,講師親切仔細的引導,讓他們更加認識自己,並透過講座中的體驗和實作,帶來了徹底的放鬆,有著不同於以往體育課程的身心體驗,希望以後學校還能辦理相關的活動。

主辦活動的陳怡靜老師表示,感謝大專校校適應體育行動藍圖實施計畫與教學卓越中心的支持,身心整合的課程,結合多種元素的設計,不僅適合各種族群,可應用到適應體育的專業上,同時具有促進身心安定、提升身心健康等功效,可說是健康體育的新趨勢。

音療講座大合照。

芳療瑜伽講座大合照。

芳香靜心與精油使用。

講師演奏頌缽與銅鑼。

講解尺八等樂器。

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