東華大學體育中心舉辦瑜伽身心整合講座—結合音療與芳療瑜珈的體育新趨勢

(中央社訊息服務20231222 15:10:35)國立東華大學體育中心舉辦瑜伽身心整合講座，在11月13日「瑜伽與聲音療癒」以及12月13日「芳療瑜伽與頌缽」兩大主題中，分別邀請徐萬東老師及鄭璦妘老師帶領講座，內容包括：聲音療癒樂器的介紹、頌缽原理的講解、梵唱練習、靜心冥想、瑜伽睡眠（Yoga Nidra）、芳香療癒解說、精油深呼吸，以及香氛靜心。

融合式的適應體育中，透過瑜伽體位法、呼吸法、靜心法、聲音療癒與芳香療法等身心整合方法，能夠協助參與者覺察身心，甚至開發不同的感官能力，像是：聽覺、嗅覺與動覺，此外還可以透過各種輔具的設計，例如：瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈球等，來協助學員動作能力上的不足。講座也開放給國教階段與資源教室的老師們參與，參與的學員們表示，講師親切仔細的引導，讓他們更加認識自己，並透過講座中的體驗和實作，帶來了徹底的放鬆，有著不同於以往體育課程的身心體驗，希望以後學校還能辦理相關的活動。

主辦活動的陳怡靜老師表示，感謝大專校校適應體育行動藍圖實施計畫與教學卓越中心的支持，身心整合的課程，結合多種元素的設計，不僅適合各種族群，可應用到適應體育的專業上，同時具有促進身心安定、提升身心健康等功效，可說是健康體育的新趨勢。