大陸人氣明星有四小花旦之一稱號的楊冪，2023年領銜主演超級強檔古裝劇《狐妖小紅娘：月紅篇》待播，她除了演技精湛外，在楊冪精緻的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的養顏美容秘方是什麼？據悉，原來楊冪最愛喝養生粥。
楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變為現在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內在外在美麗，還非常注重養生，她曾表示，自己經常透過食補的方式來養生。
楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯
楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養生粥，可以達到補血養顏的效果，此外，還會吃一些對滋養身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補養生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳的狀態。
白豆和紅豆養生粥，具養顏美容
趙函穎營養師表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補血及養顏美容的效果。
紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚。
紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用
另外，趙函穎營養師還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫熱飲用，但記得要將紅棗剪破、戳破；至於雞爪湯雖然可以幫助女性補充膠質，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。
臉蛋、身材保養 楊冪不馬虎
此外，楊冪曾經表示，由於自己的皮膚屬於乾性膚質，皮膚特別容易出現缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會盡量不化妝，減少對肌膚的傷害。
楊冪除了擁有精緻的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。
5要訣養顏不落漆
趙函穎營養師提醒，民眾如果要擁有姣好的肌膚不落漆，有以下5要訣要注意：
1.維持正常生活作息不熬夜。
2.平時要均衡攝取蔬果。
3.避免吸菸喝酒。
4.避免攝取刺激性食物。
5.維持固定運動。
落實以上5要訣，才能達到養肌美容的養生保健作用。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/320/92949
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