記者 魏吟冰/台北報導
生活飲食習慣的改變，許多疾病也有年輕化的趨勢，健康檢查也不再是高齡族群的專利。青壯世代也逐漸養成定期健檢的習慣。BMI雖然超標，但看到抽血報告沒紅字，心中暗自竊喜，覺得自己是健康寶寶的同時，迎來的卻是醫師或營養師告訴你：「你這屬於代謝健康肥胖(Metabolically healthy obesity,MHO)」！那這到底是健康還是不健康？代謝健康肥胖又是什麼情形？
代謝健康肥胖不會對健康造成立即危害，但會增加日後罹患慢性病風險
根據衛福部國民健康署制定的肥胖診斷標準，以身體質量指數(BMI )及腰圍作為其評估指標，BMI超過27、男性腰圍超過90cm、女性腰圍超過80cm就屬於輕度肥胖。研究指出，每當增加1%的體脂肪就會增加24-25%罹患代謝症候群風險1，此外，高體脂率也與糖尿病等慢性病呈高度相關。根據「中華民國肥胖學會」建議的理想體脂率，男性超過25%、女性超過30%就屬於肥胖。
台安醫院營養師孫榕指出，部份民眾雖然體位過重或肥胖，但是抽血數值均在正常範圍內，這個族群稱之為代謝健康肥胖。代謝健康肥胖雖然不會對健康造成立即性危害，卻已被許多研究證實會增加日後罹患各種慢性病風險！
代謝健康肥胖發生心血管、糖尿病、高血壓風險都大增
孫榕進一步指出，研究結果顯示代謝健康肥胖與心血管疾病有高度關聯。相較於代謝健康且具正常體位的族群，代謝健康肥胖者顯著增加了52%的心血管疾病風險。台灣的研究則是使用衛生福利部國民健康署三高調查檔，並依照亞洲肥胖診斷標準，收納了1,547位18-59歲代謝健康肥胖的受試者，並表明當BMI大於25kg/m2者，發生糖尿病或高血壓的風險顯著增加。每當BMI增加1kg/m2時，罹患糖尿病的風險會增加8%、高血壓增加18%，代謝症候群則是增加26%。
沒有「又胖又健康」，遠離肥胖，才是「真」健康！
目前仍無法將代謝健康肥胖視為一個健康且無害的狀態，多數研究則認為體位異常者即使血液生化數值正常，仍建議將體重控制在理想範圍。因此，胖胖的你還是停止自我催眠自己是又胖又健康了！控制體重，遠離肥胖，才是「真」健康！
