節氣「大雪」將於12月7日登場，此時不僅北方地區會出現較強冷空氣、有較大規模降雪，就連台灣高山也容易出現降強冷氣團，因此注意身體保暖及食補也就顯得格外重要。對此，清水孟國際塔羅小孟老師分享出大雪「6大禁忌」，除了要小心棉被蓋頭、晚睡早起等習慣別觸犯外，大家另可參考「7大習俗」吃些好食物來禦寒、健體、顧開運！
▲24節氣中的「大雪」將於12月7日登場！（示意圖／資料庫）
【大雪禁忌】
1、不要過度運動
大雪天氣寒冷，過度運動會讓身體能量減少、心血管收縮較快，因此有心臟疾病者在吸入較強冷空氣後，容易引發心臟疾病。
2、不宜在室內開強烈暖氣
有些人會於大雪天取暖、將暖氣開特別強，導致出門天氣冷熱變化太大，因此恐容易感冒頭暈。
3、禁止棉被蓋頭
許多民眾大雪天喜歡將眠被蓋頭取暖，然而眠被蓋頭容易影響運勢、惡夢較多，同時也恐因空氣不流通、呼吸不上來，進而引發肺部疾病。
4、老人不宜於戶外吹風太久
大雪天至冬至為老年人死亡率最高時刻，由於天氣嚴寒、冷空氣強烈，一些身體不好的長者恐容易突發猝死，因此若家中有長輩請務必多加留意。
5、不宜前往海邊或山上
大雪天要避免至海邊與山上旅遊，因這些地方風大，體弱者較容易沖風煞、導致頭部不舒服，且眼睛還會因乾冷而睜不開。
6、忌晚睡早起
大雪嚴冬天氣寒冷，因此晚睡對陽氣不好、容易陽氣欠缺，進而使得身體能量不足，且晚睡又早起不僅會導致睡眠不夠，外出還容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者甚至恐發生猝死意外。
▲大雪不宜用棉被蓋頭，否則恐影響運勢、做惡夢！（示意圖／資料庫）
【大雪習俗】
1、吃洋蔥
大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可暖胃散寒、逼走寒氣。
2、吃醃肉
有句俗語稱：「小雪醃菜、大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉補充體力、增加熱量，同時亦可抵擋寒冷。
3、多吃溫熱性根莖食物
大雪天可多吃些山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，因為其內含大量鐵、錳、磷、鈣等成分，可保暖禦寒、去除多餘膽固醇。
4、核桃仁
核桃仁可補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E，除了能增生細胞活性外，同時還可使血液活化，尤其冬天多食用能增強抵抗力與活力，讓身體保暖。
5、韭菜
韭菜為熱性植物，冬天多吃能暖胃、暖腎，因此建議手腳容易冰冷者可常吃，讓身體達到有效保暖。
6、紅薯
紅薯內含豐富鉀元素，因此冬天多吃能有效防止高血壓發生，且同時還可預防中風。
7、熱薑茶
冬天喝薑茶不僅能加快血液循環、抗氧化，同時還可預防感冒、幫助消化。
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