樂齡人生 活出健康！心衛中心推紓壓課程

(中央社訊息服務20231115 17:48:34)嘉義縣社區心理衛生中心15日於食安大樓2樓舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程，帶領參與者透過共同活絡身體筋骨，減輕日常生活所帶來的心理負擔，期待透過中心課程，讓民眾了解筋絡與身心之間的緊密關聯，提供更多的心理健康促進技巧。

進入秋冬後，天氣開始轉涼，日夜溫差大，氣溫的變化可能使身體產生不適，容易產生情緒起伏與誘發身心的疾病或惡化原本的病痛；本次課程中，提供一個安全且支持性的環境，協助參與者建立自我療癒的能力，維持良好的身心狀況；在伸展筋骨的過程中，引導參與者專注於當下的感受，沉澱心情，將身心都回歸到放鬆的狀態，並促進民眾整體的幸福感。

衛生局長趙紋華表示，嘉義縣社區心理衛生中心112年冬季課程還有3場次的心理健康促進活動，分別於11月22日、12月6日、12月20日舉辦，期待能透過課程與活動溫暖你我的心。

民眾如有情緒困擾或心情沮喪，需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等，歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150 (選到您一一為您)或衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我)，由專人提供服務。