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春天如何保養肝臟?遠離怒氣是關鍵,健康生活從春季開始,洛桑醫師傳授四季養生秘訣

民生電子報/韋石 2023.11.02 20:13

你有沒有想過,季節對於我們的情緒和健康究竟有多大的影響呢?洛桑加參醫師,在他的新書《不生氣的藏傳養生術:身心靈全面呵護的預防醫學》中提到,春天實在是最不適合發脾氣的季節,而這背後的原因,其實與我們的身體有著密切的聯繫。他解釋說,春季應該是養肝的最佳時機,但怒氣卻是最容易傷害到肝臟的。當我們在該照顧肝臟的時候卻反而傷害它,即使是古時的名醫華陀,也可能對此束手無策。

春季少發火,保護肝膽免頭痛,嘻嘻哈哈養生活,遠離藥物身體好

我有個脾氣很差的朋友,閒來無事就愛數落老公。不過她春天倒是不敢罵,刻意笑嘻嘻的詭異模樣,反而讓老公瘮得慌。我問怎麼回事,朋友說,「春天我可不敢亂生氣,上次發了大脾氣,頭痛了好幾天,什麼普拿疼、依普芬都不管用。」我就說嘛,頭痛就沒錯了,肝膽好兄弟,肝有事膽也不會閒著,膽經上頭於耳後頭側循行,春天、熬夜、太累加罵人,頭一旦痛起來,確實是吃止痛藥都很難緩解。春天揚發季,火氣一發特別不好收拾。別等神醫來救,自己先救救自己。春季,宜生龍活虎、生長茁壯,忌生氣、生事。

秋日養靜心,化解隱形怒,吸納清新氣,遠離脾氣爆

按天地自然節律,春屬木主生,秋屬金執掌殺伐。「秋後算帳」這個成語,你一定有聽過。倒不是殺到見血見骨的那種殺伐,更像是一股肉眼看不見的肅殺之氣在虛空中流轉。春天欣欣向榮葉子長啊長、秋天草木凋零葉子紛紛落下,大約類似這樣的畫風。秋天我讓你少生氣,是為了保平安。相較於春夏的揚發,秋冬有著收斂的性質,在該收斂的時候還活潑,動不動冒出頭、發著大脾氣引人側目,十本《孫子兵法》都不夠你讀。秋季,宜靜心享受秋高氣爽、盡情吐出身體濁氣納入自然界的清氣,忌動不動鬧脾氣。

夏季心臟警報響,保持冷靜遠離怒,四大危險因子避,為心臟健康把關

夏天別發脾氣,特別是在天氣最熱的時節,不要動怒。夏季心臟病最怕就是四件事兜在一塊兒,「肌肉量少散熱慢」、「高溫超過三十六度」、「脾氣本來就差又突然火大」、「有心血管疾病史」。當熱浪來襲,心臟要負責布輸血液到皮下幫忙散熱,已經很忙了,你還要它處理你的情緒問題,你的心、你的身體肯定聯合起來跟你翻臉。額外補充一點,在夏天,大大的生氣最好不要,而會使人樂極生悲的那種過激、放肆的逸樂,也暫且先不要。夏季,宜睡午覺養心,忌大喜大怒。

冬季注意保暖,穩定情緒遠怒火,享受靜謐養生時,身心健康自然來

最不適合生氣的季節,依序春、秋、夏,冬季我排在最末,不是叫你冬季可以盡情發脾氣喔!雖然冬季的怒火,相對沒那麼傷身、那樣致命,但想想冬天除了生氣,還有很多其他好事情可以做耶!沒時間生氣,才有時間享福。冬季我最有經驗,我們西藏冬季超級長的。我喜歡看潔白晶瑩的霜花、聽雪落下的聲音、感受著天地有大美而不言。眼睛寧可用來欣賞「他朝若是同淋雪,此生也算共白頭」這樣的優美詞句,也不捨得拿來看一些狗屁倒灶關我屁事的糟心事。冬季,諸事皆宜,心得定靜,諸事大吉。

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