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爸爸也有產後憂鬱?桃園張老師鼓勵向外求助

桃園電子報/記者黃雅蘭 2023.10.03 16:26

新生兒出生後,大部分人第一時間會先關心新生兒與新手媽媽,卻可能忽視新手爸爸面臨的情緒及壓力。桃園張老師指出,男性也有「父親產後憂鬱」。尤其男性比女性較不會主動向身邊的人或是專業人士傾訴或是尋求協助,久而久之他們罹患產後憂鬱症的機率便會提高。

男性也有產後憂鬱症,大多被稱為「父親產後憂鬱」。圖:截自freepik

桃園張老師提到,根據Goodman的後設分析,可以知道4%至25%的新手父親在配偶產後1年內會出現父親產後憂鬱的症狀以及根據Cameron等人回顧74篇研究之後設分析,顯示父親產後憂鬱的盛行率為8.4%,這比一般成年男性5%的憂鬱症患病率還高出3.4%。以上數據都可以反映在新生兒出生後一年內或在之後的日子,爸爸罹患產後憂鬱症不是一件罕見的事情甚至乎比罹患憂鬱症的機率還高,所以這絕對是一個值得關心不容忽視的議題。

桃園張老師表示,根據台灣憂鬱症防治協會提供的資料顯示,男性的產後憂鬱通常在產後一年內逐漸增加,在產後12個月憂鬱症狀達到最高的危險期。當中的症狀有精疲力竭、易怒、異常生氣、難以集中注意力和可能衍伸家暴行為。男性罹患產後憂鬱的因素包含生理因素,因睪固酮變少,增加了他們罹患憂鬱症的機率;第二個因素為睡眠不足,白天需要上班,下班回家後要幫忙照顧新生兒,半夜也可能因為要照顧新生兒而缺乏睡眠,或是因為新生兒的哭聲而無法入睡;還有經濟壓力,男性大多都是家中的經濟來源,這導致他們會自我擔心自己賺的錢無法支撐整個家的支出;此外,妻子罹患產後憂鬱症,也會導致夫妻關係緊張,加劇父親也罹患憂鬱症的機率。

桃園張老師提醒,如果留意到自己或周遭的男性有產後憂鬱困擾或症狀時,建議可以跟伴侶溝通,協調一個適合大家輪流照顧新生兒的時間表,從而減少睡眠不足的情況發生,以及讓爸爸可以有個人的休閒時間;如果有經濟壓力的話,可以申請政府給予爸媽的育兒津貼、補助;可以好好利用政府的陪產假、育嬰假等政策,從而讓爸爸和媽媽有喘氣休息的機會;可多與其他新手、老手爸媽交流育兒經。

桃園張老師表示,也鼓勵有需要的民眾向外求助,桃園「張老師」提供免費服務專線1980,以及台北市家庭暴力暨性侵害防治中心委託「張老師」基金會台北分事務所辦理「台北市男士成長暨家庭服務中心」,成為全國首家針對男性心理健康的服務單位,藉由專業的輔導人員協助,讓男性也有訴說心情的管道。

※桃園電子報關心您,珍惜生命自殺解決不了問題,請再給自己一次機會。
自殺諮詢專線:0800-788995 (24小時)。生命線洽談專線:1995
張老師諮詢專線:1980

本篇文章轉載自《桃園電子報》。

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