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皮膚老化恐是「紫外線」導致!整外名醫林靜芸教「1招」比待室內好

優活健康資訊網/林靜芸 2023.09.08 09:00


隨著年齡漸增長,肌膚修護力日漸下滑,形成皮膚乾燥、暗沉、皺紋等惱人膚況,而「皮膚老化」不全都是年齡影響,其中「紫外線」也是造成皮膚損傷的主要原因。整形名醫表示,防曬品可以防止紫外線造成的皮膚老化,不過也容易隨時間分解掉,所以記得要每2小時塗1次,才能正確防曬養皮膚。



你曾經比較自己臉部的皮膚與乳房的皮膚嗎?門診統計成年女性,99%乳房的皮膚比較細,比較白,皺紋少,而且斑點也少。一般人的皮膚保養著重臉部,乳房不會額外照顧。乳房皮膚勝出的原因是胸罩遮蔽,少曬太陽。

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紫外線如何造成皮膚損傷?

美國的皮膚專家佛瑞克.柏瑞特(Fredric Brandt)最近出了一本書,書名是《皮膚保養的詐欺》(The Skin Care Hoax)宣稱80%的皮膚老化是紫外線傷害,避免老化除了待在室內,躲在樹蔭,最有效的保養品應該是防曬品。

紫外線如何造成皮膚損傷呢?紫外線有A及B,「A」波長較長,「B」波長較短。紫外線A作用較深(也能透過玻璃,因而待在室內,窗邊也不安全),長期曝曬會傷害角質層,角質細胞染色體突變,皮膚變紅、變粗、脫屑,甚至細胞癌化變成皮膚癌。

紫外線A也會活化深層的黑色素細胞,使皮膚變黑,長時間日曬,黑色素細胞失控,局部皮膚無法褪色,形成曬斑、老人斑、肝斑。表皮層下面真皮層的膠原蛋白以及彈性纖維維持皮膚Q彈,紫外線A引發這2種蛋白分解,造成皮膚鬆弛及皺紋,也使皮膚變薄,血管浮出。

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防曬品可預防皮膚老化

雖然許多保養品以及健康食品號稱能夠增加皮膚膠原蛋白,實證醫學顯示並沒有任何方法能提高膠原蛋白或是彈性纖維,幸好皮膚的纖維母細胞一直在生產蛋白質,只是隨著年紀變大會減產。

有些醫師認為老化過程可逆(如果你儘早而且充分使用防曬,皺紋可以減少),前美國皮膚科醫學會理事長林醫師認為,不老的關鍵是減少陽光對膠原蛋白的破壞,並維持健康使纖維母細胞持續生產。

防曬品可以防止紫外線造成的皮膚老化,有2種防曬品,一種是化學性,一種是物理性,2種都會隨時間分解或是被洗掉,所以記得要每2小時塗1次。標榜防曬的保養品,對短波紫外線比較有效,只有某些成份能夠防止長波,SPF代表防止曬傷的係數;防止老化建議用廣泛波長,SPF50或更高的防曬產品,並記得每早使用。

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