CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
心臟疾病是台灣人第二號殺手！依據衛福部2022年死因統計，平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病，天熱也要護「心」，國健署今（19）日發出警告，近期連續高溫，而氣溫升高會造成體表血管擴張，加上大量流汗身體脫水，血液變得濃稠，恐讓心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭更容易發生。
國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，高溫下會造成體表血管擴張，而心臟就像馬達一樣，需要輸出更多血液，才能填充擴張的血管，造成心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發，讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而身體脫水導致心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
國健署提醒，包括長者、體重過重、有高血壓或心血管病史的民眾，如果發生胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱的情形，千萬不可掉以輕心，務必盡快離開高溫環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風），適當補充電解質（如冷開水加入少許鹽或稀釋的電解質飲料），以最快速度就醫。
國健署建議，夏日護心有「三要一不要」4招原則：
第一招:要適當補水
避免身體脫水，喝水掌握「少量、多次、慢飲」3原則，避免快速、大量補充水分造成心臟負擔。
第二招:要保持涼爽
室內保持良好通風，避免悶熱環境；外出穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣物，配戴帽子及太陽眼鏡，並隨身攜帶水，避免喝含糖手搖飲。
第三招:要減少溫差
留意室內外溫差，空調建議設定26到28度，進入冷氣房先穿薄外套，減緩心臟、血管因冷熱溫差快速收縮，造成自身的危險。
第四招:不要烈日下運動
外出活動避免上午10點到下午2點，戶外工作者建議每小時到陰涼處休息10到15分鐘，時刻留意自身及身邊同伴身體情況，避免中署或熱衰竭。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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