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運動傷害時有所聞，其中又以膝蓋半月板撕裂傷最常見。（圖／菁英診所提供）隨著運動風氣逐漸提升，運動傷害時有所聞，最常見的部位非膝蓋莫屬，其中又以「半月板」最容易受傷。若膝蓋半月板不幸撕裂傷，又該如何進行修復？菁英診所醫師黃佳君表示，通常分為保守治療、PRP增生療法注射及手術等3種方式，而PRP增生療法可精準注射患部進行半月板修復。
若膝蓋半月板不幸撕裂傷，可透過保守治療、PRP增生療法注射及手術等3種方式治療。（圖／菁英診所提供）
醫師黃佳君表示，造成膝蓋半月板撕裂傷的3大原因，分為急性損傷、慢性累積及退化造成損傷，臨床表現為膝部疼痛，走路有卡卡的感覺，甚至突然完全卡住無法走動，這時需要甩甩腿或原地休息，才能繼續行走；亦會有走路、起立蹲下發生不正常聲響。
膝蓋半月板外觀呈C字型，屬於纖維軟骨組織，位於股骨與脛骨之間，每邊膝蓋皆有內外側半月板，主要功能為吸震及穩定膝關節，但內側半月板體積較大、活動度較差，因此較容易受傷；若不幸受傷，因減少或喪失吸震能力，而使關節軟骨承受過大壓力導致磨損，嚴重恐加速膝關節退化，因此及時治療很重要。
膝蓋半月板外觀呈C字型，屬於纖維軟骨組織，位於股骨與脛骨之間，每邊膝蓋皆有內外側半月板，主要功能為吸震及穩定膝關節。（圖／菁英診所提供）
目前治療方式可分為保守治療、增生療法注射及手術等3種。醫師黃佳君指出，保守治療通常以口服止痛消炎藥、物理治療訓練肌力為主，讓病患慢慢修復，若效果不彰，則會透過超音波導引，注射高濃度葡萄糖或自體血小板，精準注射於半月板損傷部位進行修復；至於手術則是外科醫師最終必要措施，因切除半月板會使膝蓋失去緩衝，多年後膝蓋易退化，因此通常會保留修補方式作為主要治療。
增生療法可透過超音波導引，注射高濃度葡萄糖或自體血小板，精準注射於半月板損傷部位進行修復。（圖／菁英診所提供）
進行增生療法前，醫師黃佳君提醒，睡眠與營養皆須充足，並相信醫師專業；注射後，前兩週注射的部位會有痠腫感，可以熱敷每次15至20分鐘，針孔處建議注射後3至4小時再碰水；洗澡選擇淋浴，不要泡澡，可避免傷口感染的可能。需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。
運動對身心有益，但要如何預防運動傷害呢？醫師黃佳君表示，進行任何運動前皆應做好適當熱身，若本身為易受傷體質，建議配戴護膝穩固膝蓋；使用重訓器材，則應了解其正確的使用方法，切勿進行激烈運動，超過能力範圍所及，遵守這些規則，即能享受運動帶來的好處，擁有健康美好人生。
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