改善員警睡眠品質 台西警分局邀心理師授課
台灣好新聞/ 記者林詩涵／雲林報導
3 年前
記者林詩涵／雲林報導
陳映在於課程中帶動簡單的舒壓運動，讓員警舒緩筋骨／台西警分局提供為了紓解員警繁重的精神壓力，重視同仁的睡眠品質，除了改善勤務宿舍的環境外，臺西警分局特別邀請心理諮商師陳映在為員警授課，教導大家如何能睡好覺。
臺西警分局為幫同仁改善睡眠，邀請任職於雲林監獄的心理諮商師陳映在到警局授課，「好好睡覺」對警察而言是件不容易的事，陳映在於課程中帶動簡單的舒壓運動，讓大家舒緩筋骨，也提供員警們幫助睡眠的小撇步。
課程在陳映在的帶動下，同仁慢慢轉動身軀，雖然有些痠痛，但大家都表示感覺身子輕鬆不少，陳映在指導大家閉上眼睛，配合腹式呼吸，讓自己進入睡眠狀態，並告訴大家：「現在就是要讓你睡著！」有人歪著頭、有人往後仰，更有大方地趴在桌上的，大家閉上眼睛各自採取放鬆的姿勢，體驗一場輕鬆的課程。
雖然課程只有短短一個小時，但臺西警分局同仁們都感受到心情放鬆，也學習到如何營造助眠的環境，開心的表示收穫滿滿。
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