國外研究指出，夜尿造成工作效率的損失每年高達近兆新台幣，損失慘重超乎你我想像。專家也提醒，晚上睡覺時若經常起床尿尿將嚴重威脅 40 歲後男性的職場競爭力，必須多加注意、積極治療！
高雄長庚紀念醫院泌尿科主治醫師陳建旭指出，40 歲後若半夜起床如廁 2 次以上恐影響睡眠品質，且將導致隔天精神和活力下降影響工作品質，且工作效率變差等弱化職場表現的狀態也會隨之增加，甚至出現記憶衰退、注意力不集中和增加死亡風險。
陳建旭提醒，男性如發現睡眠期間尿尿次數或尿量變多，千萬不要輕忽隱忍，應立即尋求泌尿科醫師的協助診斷病因，才能對症下藥擺脫夜尿煩惱。新光醫院泌尿科主任何承勳也警告，夜尿睡不好的問題如不積極解決，將落入「夜尿型中年職場危機」，若還面臨職涯被迫提早結束等窘境，反而造成職場與生活兩頭空。
夜尿症竟能影響國際經貿發展
最新研究揭露，夜尿症患者工作產值大減 24%，歐盟受夜尿影響年損新台幣更逾兆元！根據國外最新研究調查，患有夜尿症的患者工作產值平均降低 24%，該研究也點出工作產值的減少與夜間排尿次數的直接關聯，每晚增加 1 次的排尿，平均將提升 2% 的工作產值損害。歐洲研究也統計，歐盟 15 國因夜尿症造成的工作效率損失，每年高達新台幣將近 1 兆！
何承勳提醒，夜尿會中斷睡眠過程，而睡眠品質不佳會影響記憶、判斷力，甚至容易帶來疼痛、沮喪、焦慮等負面情緒，衝擊白天的工作表現，工作效率恐受影響，民眾萬萬不可輕忽。何承勳也分享，診間曾有一名外商主管，在步入 45 歲之後開始出現夜尿症狀且不斷影響睡眠，原先不以為意的他，直到某日早晨開車通勤時因精神不濟不慎出車禍，導致住院數日、缺席重要的提案會議，進而錯失晉升機會。車禍造成後遺症與職場低潮，讓正處黃金打拚期的這名外商主管身心靈深受雙重打擊，一蹶不振，最後在家人百番勸說下才開始正視夜尿問題，並前往泌尿科就診並接受治療。
全台 250 萬男性夜尿症纏身恐難自保
根據國際尿失禁防治協會的定義，「夜尿症」為一晚出現至少 2 次以上的強烈尿意而中斷睡眠，其中，有近 9 成夜尿症患者是屬於夜間尿量大於整天尿量 1/3 的「夜間多尿」（Nocturnal polyuria）。
陳建旭指出，夜尿症是一種疾病，且隨著年紀越大罹病比例更高。據統計，40 歲以上夜尿症盛行率近 4 成，盛行率與常見的代謝症候群（三高）相當，換算全台約有超過 250 萬熟男恐受夜尿症影響。
忽視罹患夜尿症導致睡不好而不就診的後果有多嚴重？目前已有國外研究顯示，具大腦排毒功能的「膠淋巴系統」（glymphatic system）在人體睡覺時最為活躍，可協助清除大腦中的有毒蛋白質等廢物。若長期的睡眠剝奪導致睡眠不足與品質下滑，將使膠淋巴系統無法妥善運作，清除廢物的過程會受到阻礙，有毒物質就會堆積在神經元中，長期下來恐導致注意力不集中、記憶衰退、疲倦等，甚至有衍生阿茲海默症、帕金森氏症等腦部退化疾病與失智風險。
國外另一份調查追蹤 1,478 名夜尿症患者近 10 年間的生活狀況，結果顯示每晚夜尿次數超過 3 次者，死亡率也有顯著提高。因此醫師提醒，身處職場打拚期的中年男性務必多多關心自己的身體健康，特別是晚上睡覺起床上廁所的次數與尿量，勿因忽視夜尿睡不好的問題讓職場表現大打折扣，影響後半人生的黃金歲月。
夜間多尿問題現有藥物可有效改善
如何化解夜尿睡不好帶來的職場危機？ 醫師提醒，以比例最高的夜間多尿來說，是因為熟睡時腦下垂體老化導致抗利尿激素分泌不足，無法濃縮尿液所導致。目前已有口服的合成抗利尿激素藥物能有效改善夜間多尿症狀。
美國研究也顯示，當服用口服抗利尿激素藥物後，可減少高達 5 成以上的夜間多尿次數，並增加 2 小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質。因此建議如有夜間多尿困擾的民眾，應盡快前往泌尿科就診，接受治療並配合生活習慣的調整，才能及早改善夜尿症狀與避免睡不好引發的職涯危機。
文 / 賴以玲 圖 / 孫沛群
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