悠閒，減欲望，我們的人生下半場才有更多的選擇權。（圖/取自網路）
作者/黃丙喜(國家公益發展協進會理事長)
ChatGPT 等人工智慧運用當紅，也掀起不少的議論。固然它的主題和範圍沒有我們每個人的人生複雜，但台大電機系教授李宏毅對Open AI的評語：「不要問AI機器人可以為你做甚麼，而是要問，你想要它為你做甚麼？」套用在人生，看來也十分的貼切。
人生，說長不長
人的一輩子到底有幾天？你也許也想過幾年，但沒算過到底有幾天。來看一下，假設你可以活到83歲，不錯了，台灣現在人的平均壽命，好，它就等於三萬天。
算法是，30000÷365=83年，如果活到83歲，大概3萬天。看來還不錯，但想想如果你已經60歲了，那麼還剩的日子是8000天；如果70歲就剩4500天。
大家的觀念應該一樣，對人生本來是没啥精確的概念的，以為過了今天有明天，過了明天有後天，過了後天還有大後天。然而，真正有這樣一個數字擺在眼前時，突然覺得，人生真的好短。
怎麼辦呢？人生真的不是太長，特別是從「餘命」的算法。珍惜眼前，珍惜身邊對你好的人，珍惜生命中遇到的每個好朋友，過好每一天，真的很重要，因爲人生真的很有限，而且無法重來。大家相互好好珍惜每一天，快樂每一天！
劇本，無法偷看，但可改寫
改變人生的關鍵，就在於你能改變多少束縛著你的成見。心理學家鈴木敏昭這樣說。
劇本是由很多的成見所組成，成見有好的，也有壞的，想要改變壞的成見它，就要清楚查明它形成的起因，並且學習改變的方法。
過去的我曾經也被成見束縛，一直無法改變，但正如鈴木敏昭說的，改變是可能的、可行的、有價值的。改變很難，轉型也不容易，但也因爲如此才有趣，值得追求。
機遇不是偶然，一切都是我們自己創造的故事。重寫我們人生的劇本，現在想怎麽做，才是重點。
改變人生的時間和空間軸
煩惱的時候，以人類歷史的尺度來思考，或是從宇宙的空間來思考，就會發現你的問題實在微不足道，太多和放不開的煩惱其實很多都是庸人自擾。
我們的大腦存在著不少的認知扭曲或是錯誤的偏見，例如：二分法思考，誤認人世間非黑而白，沒灰色地帶；喜歡把事情過度類化，其實人間事經常一不等於二，二不等於每次或全部；經常做跳躍式的結論，不是決策武斷，就是過度解讀；預測偏誤，時常誇大或眨低一些事情，還常有情緒性偏見，感情用事；或者應該性制式思考，老是應該要、一定要的成見僵固了創意性思維，甚或陷入了自我關連的困境。哇！我們居然存在著那麼多不容易查覺的認知偏見，人生價值的迷霧就藏在其中了！
世事複雜，學會減法
莎士比亞形容人生有七個階段，從嬰兒、學童、情人、士兵、法官、老頭到返老還童。人生從青少年時期的一年一年過，到壯年時期一季一季過，到老年的一月一月過，甚而一周一周過，這種隨著年龄轉變的感觸實在太傷感。
仔細想想，大多數人的一生莫不如此，如佛家所說無法倖免成住壞滅的法則，也難以避開生老病死的定律。莎翁的人生七階段充滿著警示和啓發。
悠閒，減欲望，我們的人生下半場才有更多的選擇權。讓我們一起踏上60歲之後的轉變旅程，開創化繁為簡的心靈豐富新局吧！
黃丙喜，筆耕公共政策三十年，期許為國泰民安增動力，為社會公義添喉舌。
出身新聞媒體，而後轉任台灣大型和跨國企業，赴美獲管理學博士，先後在南洋理工大學、芬蘭厄爾托大學和台灣科技大學教授IMBA和EMBA學程，並任國發會、經濟部、衛福部等政府機構專案顧問，負責政策前瞻、國會溝通和危機管理。