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減重瘦不了?元凶竟是體脂肪過高!別犯這些NG行為

華人健康網//特別報導 2023.04.07 07:00

明明嘗試過各種減重方法,卻愈減愈肥難瘦身?小心是存有錯誤的減重觀念,減肥不能只看體重與BMI,真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人,都是肥胖的高風險族群,一不注意身材就「走鐘」;趕快來檢視常犯哪一些減重NG行為,以及掌握應該如何有效甩掉過多的體脂肪,重拾窈窕好身材。

減重瘦不了?元凶竟是體脂肪過高!別犯這些NG行為

減重關鍵是降低體脂率

健康減重要降低體脂肪,而代表性指標即是體脂肪率,所謂體脂肪率是指體重有多少百分比是由脂肪所構成,男性正常體脂率在14〜23%之間,女性則在17〜27%之間,30歲男性超過25%、女性超過30%即為「肥胖」。一旦累積過多的體脂肪,不僅容易造成肥胖,更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝疾病的風險。

體脂肪過高揪元凶

造成體脂肪過高的原因,除了與年齡增加影響代謝力之外,也與不良的生活習慣有關,包括:經常久坐、運動不足,以及NG的飲食行為與觀念,例如靠大吃大喝抒解壓力、喜愛吃高糖手搖飲料與甜品、無法抗拒高熱量食物的誘惑、不重視營養成分卻只看熱量等,都是造成體脂肪居高不下的原因。

體脂肪指的是人體內的脂肪組織,想要成功減重,關鍵在於降低體脂肪率,除了從減少飲食熱量著手,還要能促進體脂代謝,將熱量轉換為能量消耗,同時要能抑制食慾,以及能延長運動後燃效應,多管齊下,更能輕鬆達到體重管理。

目前有生醫研發團隊與日本野口醫學研究所醫學博士團隊共同研發推出經過衛福部核准「不易形成體脂肪」的健康食品。

目前有生醫研發團隊與日本野口醫學研究所醫學博士團隊共同研發推出經過衛福部核准「不易形成體脂肪」的健康食品。

「不易形成體脂肪」黃金配方

目前有生醫研發團隊與日本野口醫學研究所醫學博士團隊共同研發推出經過衛福部核准「不易形成體脂肪」的健康食品。經過8週的實驗後,能有效縮小14.9%脂肪細胞,以及降低39.5%體脂肪。

擁有衛福部核可的健康食品「小綠人」標章-船井burner極纖錠,內含黃金配方:超級藤黄果、綠瑪黛萃取物及L肉酸等天然的複方配方。其中專利綠瑪黛,可將多餘脂肪送入身體發電機-粒線體;超級藤黃果有助增加飽足感,以及含有99.9%L-肉酸助調節生理機能、促進體脂代謝,另有菸鹼酸鉻能與超級藤黃果加成降低暴飲暴食的機會。

擁有衛福部核可的健康食品「小綠人」標章-船井極纖錠,內含黃金配方。(圖片提供/船井)

擁有衛福部核可的健康食品「小綠人」標章-船井極纖錠,內含黃金配方。(圖片提供/船井)

在選擇任何健康食品之前,應該充分掌握產品的成分、製造與生產履歷,以及相關認證。極纖錠與台灣的醫學大學合作研究證實其成分能有效降低體脂肪,不但是全臺灣第一個拿下世界級品質大獎肯定的不易形成體脂肪之健康食品,也是經過日本研發監製,擁有日本權威野口醫學研究所品質認證金獎之產品;更獲得了SNQ國家品質標章,以及曾經榮獲被譽為食品界「奧林匹克」的世界食品品質評鑑大賞(Monde Selection),這是歐盟最具公信力的品質大獎。

體脂管理維持健康窈窕

最後提醒,雖然透過健康食品輔助,有利於體脂管理,但是仍然要注意,飲食均衡再搭配適當的運動,才能維持健康窈窕的體態。尤其,無論食用任何健康食品,都應該先與醫師、營養師進一步討論,評估是否適合自己,以及應依照產品的建議劑量攝取,這樣再使用,才會比較有安全保障。

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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/101/91413
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