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許多人都有牙疼的經驗，除了上班上課時的突如其來，半夜牙疼更是要人命，不管是牙醫診所或是藥局都求助無門，這時候怎麼辦？松山八德牙醫診所院長洪牧仁醫師指出，牙疼的原因往往都是蛀牙或是咬合導致的牙齦腫脹，可以透過3個簡單的辦法來舒緩疼痛，也提醒一定要定期做牙齒檢查，保持口腔清潔。
洪牧仁醫師表示，引發牙痛的原因有很多，可能是咬合力道過大讓牙齒搖晃導致牙齦紅腫，或是蛀牙引起的疼痛…等等，洪牧仁醫師也分享3個牙疼時的「自救3必要」
一、不要咀嚼、咬合
一般的疼痛可能按摩可以稍微舒緩，但洪牧仁醫師強調，牙疼時千萬不要用力咬合、持續咀嚼，因為刺激可能會暫時麻木牙齒的疼痛，但後勁會更大，也可能讓發炎情況惡化、疼痛增強，因此不要施加刺激才是較好的處置方式。
二、簡單口腔清潔
可以用溫開水或漱口水漱口，或用牙刷輕輕清潔，洪牧仁醫師指出，建議用牙刷清潔牙齒之間的邊界，若是蛀牙，可能會因為堵塞食物的刺激而讓疼痛惡化，要盡可能去除口腔中的異物有助於舒緩。而當牙齦紅腫甚至出血疼痛時，洪牧神醫師建議適當冰敷5~10分鐘一輪，等待臉頰回溫後再繼續下一輪冰敷，以免讓腫塊內部的血液流動惡化、使腫脹處變硬，若要使用冰塊則不應直接含進嘴裡，會刺激牙齒的神經。
三、避免飲酒吸菸、運動或泡澡
洪牧仁醫師指出有些人牙痛會吸菸、飲酒來分散壓力，但酒精會刺激蛀牙牙齒的神經，抽菸會刺激牙齦，會讓牙痛惡化。另外運動、泡澡也會讓體溫、血液循環上升，有可能會壓迫神經使牙痛惡化，建議簡單沖澡為宜。
洪牧仁醫師提醒防範勝於治療，定期預約牙醫診所洗牙、確認口腔狀況進行治療，才不會因小失大。