疝氣俗稱「墜腸」、「脫腸」，疝氣分為先天與後天，最常見的是腹股溝疝氣，在台灣，腹股溝疝氣發生率約為6%，每年約有4萬名病患接受疝氣手術，成人的腹股溝疝氣又以男性多於女性，比例約為九比一。後天疝氣是可以事先預防的，醫師分享5招預防後天性疝氣。
疝氣是怎麼形成的？
疝氣是怎麼形成的？北醫附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩表示，疝氣簡單來說就是體內器官脫離原位、鑽到別的位置，依照發生部位而有不同名稱，例如發生在肚臍就稱為臍疝氣 ，發生在手術傷口稱為切口疝氣 ，而最常見的則是腹股溝疝氣。後天性疝氣發生原因大部分是因為腹壁筋膜變薄，再加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出。雖說後天性疝氣發生原因與本身體質有不小關係，但還是可以事先預防！
疝氣常見的症狀
疝氣常見的症狀是發生在咳嗽、打噴嚏、激烈運動或腹部用力時，鼠蹊部出現隆起腫塊，可能伴有鈍痛或下墜感，當患者平躺或腹部放鬆時，大多數腫塊會自然消失，少數需用手將它壓回去。當疝氣推不回去或伴隨腹痛、嘔吐的症狀時，表示可能有腸子卡在裡面，隨著卡住的時間越長，腸子發生壞死的機會就越大。
疝氣好發的族群
疝氣於任何年齡層都會發生，包括嬰幼兒至老人，但常見發生的族群為男性、年長者、慢性咳嗽或長期便祕者，及有疝氣家族史、懷孕女性、曾發生疝氣者。
體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。
5招預防後天性疝氣
戴定恩醫師以下分享5招預防後天性疝氣的方法：
1.戒菸：
尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽，長期用力咳嗽之下，較容易引發疝氣，或者是疝氣復發。
2.維持標準體重：
體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。
3.良好飲食習慣：
均衡攝取各種人體所需營養素，補充蔬果，避免便祕並可強化肌肉組織。
4.避免抬舉重物：
盡量避免抬舉重物，減少腹部施力的動作，或運用適當的技巧抬舉重物。
5.攝護腺疾病治療：
如男性攝護腺肥大，排尿時腹部必須相當用力，也容易誘發疝氣，因此接受攝護腺治療也可減少疝氣的發作。
戴定恩醫師提醒，無論如何，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，躺平腫塊就會消失，建議早點找醫師尋求協助！