回到頂端
|||
熱門:

手腳冰冷不等於「冷底」體質! 一類人越進補反而越傷身

匯流新聞網/陳 鈞凱 2023.02.08 07:19

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

四肢冰冷,不等於「冷底」體質!奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺提醒,有一類人在中醫看來屬於「氣鬱」的人,除了手腳冰冷外,往往胸腹是怕熱的,還可能伴隨有胸腹痛、頭痛等症狀,如果一味地進補,反而會使得氣機鬱滯更嚴重,造成口破、長痘痘、失眠,越補越傷身。

門診就有一名27歲女性,平常少運動,很少戶外活動及曬太陽,且因怕胖刻意控制飲食,喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等,近2個月經痛加劇,雖然溫敷後有改善,但經血顏色淡紅,且有血塊,排便軟散不成形,又相當怕冷,手腳更是冰涼,在中醫師開立溫經散寒的中藥並溫灸氣海穴及關元穴,並衛教少吃生冷食品、多運動及曬太陽調理後,症狀才緩解許多。

許芳綺指出,中醫將手腳冰冷稱之為「手足厥冷」、「厥逆」,通常是當氣溫降低時,人體的新陳代謝下降,血液循環變慢,且寒冷的氣溫造成末梢血管收縮所導致的現象;一般人陽氣充足只在寒流來襲的時候才手足冰冷,然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷,不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠,此時就會建議從內在體質來做改善。

「手足厥冷」最常見的中醫證型有「寒厥」、「氣鬱」。許芳綺解釋,「寒厥」就是人們常說的「冷底」、陽虛,陽虛的人體內動能不足以將血液順利地推送往末梢,這樣的人容易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛,喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會感到比較舒服,這類型的人適合吃一些比較溫補的中藥,像是肉桂、乾薑、紅棗、巴戟天等,搭配手、足、腹部艾灸也是補充身體陽氣的好方法。

許芳綺建議,這類人平時飲食方面可多食用一些溫熱性的食物,像是蔥、薑、蒜、八角、桂圓、南瓜、羊肉等,生活上要多進行戶外運動,讓溫暖的陽光照在背後膀胱經固護自身陽氣,也可用吹風機吹或以溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴改善手腳冰冷症狀。

要注意的是「氣鬱」的人!許芳綺強調,雖然常常手腳冰冷,但卻不適合進補,這類型的人通常是由於生活與工作壓力大,導致身體內的氣機不暢,氣機鬱阻軀幹而阻擾了陽氣輸佈到四肢末梢,並非真的陽虛。建議此種體質的民眾要注意紓壓與休閒活動,放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。

許芳綺進一步提醒,民眾若是手腳冰冷又伴隨手指、腳趾發紫、腫脹,要小心心血管疾病是否找上身,須趕緊就醫治療以免耽誤病情。

照片來源:奇美醫院提供

更多匯流新聞網報導:

疫情連五降!今增23893例54死 40歲男「連解黑便4天」送醫確診當日亡

年後爆血荒!全台剩撐3.4天新低 「瘋出國玩」也是拉垮血庫進帳主因

【文章轉載請註明出處】

 

新聞圖片

社群留言

台北旅遊新聞

台北旅遊新聞