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後疫情時代!長期戴口罩習慣「用嘴呼吸」會變醜 牙醫曝慘烈下場

eNews新聞網/陳彩梅 2023.02.06 10:16

新冠肺炎肆虐全球3年,所有人都已習慣出門戴口罩。不過,日本牙醫師山口和巳表示,許多人戴口罩時習慣使用嘴巴呼吸,而長期用嘴巴呼吸可能會導致臉部形狀和牙齒排列出現變化,使人在不知不覺中變醜。

新聞圖片

▲ 女童將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸,短短7個月就大幅改善臉型。(圖/翻攝自 推特)

山口和巳在綜藝節目「カズレーザーと学ぶ」分享,他在疫情期間觀察到很多前來矯正牙齒的病患,尤其是未滿12歲、還處在發育階段的小朋友,其實並不是天生牙齒排列不整齊,而是因為長期戴口罩比較難用鼻子吸氣,導致他們習慣用嘴巴呼吸,進而對臉形和牙齒排列帶來負面影響。

山口和巳提到,一名小朋友透過改變呼吸方式,將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸,短短7個月就大幅改善下巴後縮與暴牙的問題。山口解釋,若用鼻子呼吸,鼻腔周遭持續受力,加上舌頭自然頂住上顎,鼻子附近的肌肉和骨頭就會變得緊實,反觀用嘴巴呼吸,就會導致上顎骨和附近的肌肉向下塌陷,讓人看起來特別老。

山口和巳也提醒,要判斷自己是否習慣用嘴巴呼吸,可以先閉上嘴巴,並用鼻子深呼吸3次,接著馬上檢查舌頭在位置,如果舌尖頂著上顎,代表平常習慣用鼻子呼吸,如果舌尖沒有頂著上顎,就代表平常習慣用嘴巴呼吸,不論是小朋友或大人,一旦發現自己習慣用嘴巴呼吸,應立刻矯正用鼻子呼吸,才不會在不知不覺中變醜。

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