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日光代替鬧鐘叫你起床 高醫首創「光照喚醒」望改善睡眠障礙

引新聞/伍雲崧 2022.12.30 10:15

(記者伍雲崧/高雄報導)榮獲今年第19屆國家新創獎,高醫研發的「無線睡眠腦波驅動喚醒前後光照警覺度及平衡感健康促進系統」,靈感來自該院睡眠中心主任徐崇堯某次阿里山度假,首日只睡近五小時竟不覺疲累,原來癥結出在日光,比起傳統鬧鐘,「光照喚醒」能改善睡眠障礙。

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日光代替鬧鐘

圖/高醫睡眠中心主任徐崇堯源自阿里山日出的靈感,模擬「光照喚醒」取代「鬧鐘喚醒」提升睡眠品質。(高醫提供)

這項創意研發,出自高醫神經部暨睡眠中心主任徐崇堯,他專攻睡眠醫學,也和一般人同樣有著夜間睡眠不足,白日仍要面對繁重工作的困擾。某次徐崇堯到阿里山度假,住進能看日出的民宿,假期首日白天排滿行程,晚上還參加觀星活動,到了凌晨兩點才上床睡覺,隔天清晨六點半,便在晨曦中自然醒來,睡不到五小時。

但他看見窗外的天空漸漸透光,林間四處蟲鳴鳥叫,一點也不覺得疲累,第二天又是活力充沛。徐崇堯恍然大悟,人們需要被喚醒的不是鬧鐘,而是日出。

高醫睡眠中心神經性睡眠醫學核心小組基於這個簡單的發想,由徐崇堯以跨域產學合作的模式,召集陽明交通大學電控工程研究所教授柯立偉與博鑫醫電兩大團隊,包括睡眠腦科學、穿戴式腦機介面、生理訊號分析、IoT物聯網,以及智能環境控制等學術和科技專業人才,共同研發出「無線睡眠腦波驅動喚醒前後光照警覺度及平衡感健康促進系統」。

徐崇堯表示,這套系統適合人體工學的照度和色溫,模擬日出時漸亮的「光照喚醒」,取代吵鬧式的「鬧鐘喚醒」,以及模擬日出後明亮的「醒後晨光」,取代一般固定式的「室內光源」。

研發團隊再以學術研究的嚴謹態度,將成果發表在今年睡眠醫學頂尖的國際期刊《臨床睡眠醫學雜誌上,佐證該研發裝置在判讀睡醒不同分期的精確度,以及光照設計,改善警覺度和平衡感的潛能。

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