冬天是過敏發作的高峰期，隨著寒流一波接著一波來襲，鼻子也不受控狂打噴嚏、流鼻水，簡直讓過敏族群感到厭世。中醫師建議，有過敏體質、偏虛體質的民眾可運用「三九貼」來改善體質與症狀，也點出敷貼三九貼時該注意的事項，好讓冬天能穩穩度過。
天氣變冷了，許多有過敏體質的人開始不安分，打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛搔癢、呼吸道症狀接踵而至，這個冬天好難過啊！中醫師建議，民眾不妨接受中醫的「三九貼」，透過溫熱的藥物提振體內陽氣，去除身體中的寒邪，減輕季節轉換產生的過敏情況。
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夏養三伏，冬補三九
所謂「夏養三伏，冬補三九」，是中醫的一種外治療法，能有效達到未病防治、已病防變的作用。其中「三九天」是源於中國民間對寒冬的記數方式，這天是一年之中天氣最冷、陽氣最弱的時候。自冬至後以9天為1個計算單位，即冬至後的第9天為「初九」、第18天為「二九」、第27天「三九」。
而「三九天」也是一年之中天氣最冷、陽氣最弱的時候，這時候身體容易產生疾病，包括呼吸道疾病、消化道疾病或病情加重等狀況；所以此時若運用「三九貼」，能增強人體陽氣，還能提升抗寒能力，達到治療與保健的作用。
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4體質適用「三九貼」
大林慈濟醫院中醫部總醫師李杭哲說明，「三九貼」是灸療法的其中一種形式，方法是將辛溫、化痰等溫和中藥，貼在人體特定的穴位上，達到溫陽利氣、驅散寒邪，提高人體的抗病能力。若有以下體質的人，則適合用三九貼改善體質與症狀：
- 過敏體質
- 冬季容易發作呼吸道疾病
- 體質偏虛寒容易反覆感冒
- 手腳冰冷
李杭哲表示，若今年夏天已接受「三伏貼」治療者，建議把握另一個調整體質的機會，繼續接受「三九貼」，有助延續三伏貼的療效，今年適合進行三九貼的時間點，就在冬至～2022年1月19日之間，每隔7～10天接受1次治療，共3次：
- 2022年12月31日（初伏）
- 2023年1月9日（中伏）
- 2023年1月18日（末伏）
敷貼三九貼注意事項
進行三九貼療法有需要注意的地方嗎？李杭哲補充，藥物敷貼期間盡量避免從事激烈運動，也應忌食生冷刺激物、禁泡冷水。至於敷貼時間則以2～3小時為佳，若敷貼期間皮膚起輕微紅癢疹為正常現象，但若出現嚴重水泡過敏者則應立即取下。
另外，李杭哲也提醒，孕婦、1歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、皮膚有傷口、急性感冒發燒、咽痛及體質屬於燥熱者，則較不建議接受穴位敷貼療法。