聖誕節即將來臨，大街小巷都瀰漫著歡樂、幸福、浪漫的氛圍，是青少年們出門約會、共度時光的佳節。專家建議，家長可以善用衛生福利部國民健康署的「約會安全 333」來提醒子女保護自身安全，但記得談話時利用 3 個技巧，才不會讓良善提醒在孩子眼中卻成為威逼壓迫。
家長、孩子行為指引
衛生福利部國民健康署指出，青少年交往過程中，難免對性充滿好奇，根據衛福部統計，110 年 12 至 18 歲青少年共有 3,680 件性侵害通報案件，其中將近 4 成（共 1,367 案）兩造為男女朋友關係。而聖誕節又是青少年約會、共度佳節的好時機，如果一時不察，看似歡樂、浪漫的節日，恐怕也暗藏危機。
家長善用 5 技巧關心孩子
家長往往不願孩子深陷於危險之中，但有時說話技巧難免過激，杏陵醫學基金會執行長高松景舉例，像是在難得節日裡，聽到孩子要出門就禁止、說教，直接幫他們做決定，但介於青春期的孩子，總希望自己能擁有自主權。因此他建議，爸爸媽媽們如果聽到孩子要出門跟朋友玩、出門約會，可以善用 5 個技巧，用正向語言闡述自己的擔憂。
技巧 1：不要直接禁止、讓孩子做決定
高松景認為，父母的擔心無法避免，但不需要直接禁止，如果青春期的孩子是跟成年朋友出門，確實可以多問幾句、適當限制，若孩子只是想跟朋友們一同玩鬧，在安全範圍內，家長請讓孩子自己做決定。否則孩子總被處處限制，未來可能會以欺騙的方式來達成目的，相信這種狀況家長並不樂見。
技巧 2：對話善用「我」開頭
「我會擔心你出門太晚回家會危險。」高松景認為，與青少年對話最忌諱直接以咄咄逼人的「你」字開頭，像說「你不准去危險的地方、太晚回家」、「你不要跟異性玩」等。他建議，與孩子對話時可以表達自己的擔憂與感受，只要家長嘗試正向溝通技巧，孩子態度也會軟化，與父母好好談話。
技巧 3：運用同理心、好奇心
想進入青春期孩子們的心，他們需要傾聽、回饋與好奇。高松景說，家長需要運用同理心、好奇心去傾聽，孩子出門前，問他「我好想知道你們今天要去哪裡玩。」家長聽到答案，也別急著否定，可以適當給一些建議，但爸爸媽媽們要記得，所有意見都「僅供參考」，不要強迫孩子接受。
技巧 4：肯定孩子
當孩子原定 9 點回家卻提早回來，高松景強調，家長這時不要吝於表揚孩子的好，他認為亞洲父母不太習慣誇獎孩子，但孩子需要父母的肯定，因此若孩子做得好，願意分享很多，甚至提前到家，家長就可以給予孩子一個微笑、一句誇獎。
技巧 5：說明自己的期待
當孩子超過約定時間才回家，家長不免生氣，一看見孩子就說教，高松景建議家長反思「誰願意被罵？」因此，爸爸媽媽可以跟孩子表達自己的期待，比如希望你下次早點回家。
青少年行動指南：約會安全 333
另外，若希望孩子出門可以保護自己的安全，除了家長言語上的溝通、提醒，也可以教孩子們善用國健署「約會安全 333」行為指南，多一份自我保護的警覺、注意以及用心，才能讓自己出門玩樂、約會時能在安全環境下，盡情享受良好的人際互動。
約會安全「3 時段」
- 約會前：事先了解約會對象的基本資料和真實背景，並告知家人或朋友這些基本資訊，與約會時間、地點，及預定回家時間。若與不太熟的對象約會，建議找朋友陪伴同行。
- 約會中：國健署強調，孩子對約會行程應完全瞭解與掌握，且謹記避免單獨與約會對象進入房間或臥室。若因對方要求備感壓力，就要立即勇敢說不或離開。
- 約會後：若受到約會對象的傷害，請果斷且勇敢向親友、朋友、師長尋求協助。
約會安全「3 不」
- 不亂跑：不前往不安全的場所，應選擇公開及明亮的地點（如：美術館、動物園等公眾場所）。若行程臨時改變時，應通知家人或朋友。
- 不亂吃：不食用或飲用已經離開過自己視線的食物，飲食後若感到身體不適，請盡速向親朋好友或撥打 110 求助。
- 不違規：若對方提供來路不明的物質請孩子嘗試或試用，甚至要求超過友誼關係，請堅定拒絕，避免落入甜蜜的陷阱。
約會安全「3 心」
約會是相戀交往的必經過程，能使彼此更加認識，也有助於雙方的感情發展。但國健署強調，聖誕佳節浪漫的氛圍下約會，請孩子務必保持警覺心、責任心，並多小心，才能為自己留下甜蜜安心的美好回憶。
國健署提醒孩子，健康戀人關係應掌握「循序漸進」的原則，以關懷、責任、尊重的態度瞭解彼此才是真正的愛，若遇上自己不舒服的情況或感到危險時，請勇敢說「不」。高松景也建議，當孩子出門約會，家長先不用激烈反對，只要提醒孩子注意安全，並善用 5 大技巧關心與溝通，讓孩子順利出門、安全回家，還能促進孩子分享他們的約會感受，家庭氛圍和樂融融。
諮詢專家：杏陵醫學基金會執行長高松景
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
延伸閱讀：