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學習樂器可提高大腦處理能力!研究:也有助於降低憂鬱、焦慮和壓力

Heho健康網/孫珞軒 2022.12.07 18:00

一項最新研究表明,學習演奏樂器對大腦處理視覺和聲音的能力有正面影響,且有助於降低憂鬱情緒。英國巴斯大學(University of Bath)的研究人員指出,在 11 週內每週上 1 小時鋼琴課的初學者,在識別環境中的視覺與聽覺變化方面有顯著改善,且有更少的憂鬱、壓力和焦慮。

在這項發表於《科學報告》(Scientific Reports)期刊上的研究,31 名成年人被分配到音樂訓練組、聽音樂組或對照組。沒有音樂基礎或培訓經歷的初學者,被指示完成每週 1 小時的課程,研究人員發現,在開始上課的短短幾週內,人們處理多感官資訊(即視覺和聽覺)的能力獲得增強。

這些多感官能力的增進,不只改善音樂學習,透過音樂訓練,人們的視覺與聽覺處理在其他任務中也變得更加準確,那些參與鋼琴課的人在測試中有更好的表現。

音樂訓練可能對心理健康有益

此外,研究發現鋼琴課不只促進了認知能力的改善,與訓練前相比,參與者在訓練後的憂鬱、焦慮和壓力評分也有所降低。研究人員認為,音樂訓練可能對有心理健康問題的人有益,目前正在進行深入的研究來測試這一點。

巴斯大學心理學系的認知心理學家 Karin Petrini 博士解釋,演奏和聽音樂會給我們的生活帶來快樂,但透過這項研究,可以更瞭解短期音樂學習對人們認知能力產生的直接影響。

Karin Petrini 博士提到,學習彈奏像鋼琴這樣的樂器是一項複雜的任務,它需要閱讀樂譜,並在彈琴同時監控聽覺和觸覺回饋,以調整進一步的動作。用科學術語來說,這個過程將視覺與聽覺線索結合,並為個人帶來多感官訓練。研究結果表明,即使在成年期大腦可塑性降低時,彈奏樂器對大腦的資訊處理也有重大的正面影響。

文/孫珞軒、圖/雷思瑜

1.參考文獻:An RCT study showing few weeks of music lessons enhance audio-visual temporal processing

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