亞培世界馬拉松大滿貫(Abbott World Marathon Majors, AbbottWMM)萬達分齡冠軍資格賽台灣站–日月潭環湖馬拉松睽違兩年再度開跑。醫療保健領導者亞培號召近百位員工、醫護人員、病友共同參與賽事,齊聲呼籲民眾維持運動習慣、攝取良好營養以奔向健康人生。亞培長年致力以營養品、醫療器材、藥品及檢驗診斷,守護民眾健康;更關注心血管健康領域,並積極發展創新科技,多角化協助病患因應心血管疾病。本次也邀請到心臟血管、心臟內科醫師脫下白袍、換上背心,身體力行共同倡議運動之於心血管健康的重要性。
每24分鐘就有1人死於心臟病!預防心血管疾病,運動營養不可少
心血管疾病長年倨國人十大死因前幾名,平均每24分鐘就有1人死於心臟病,如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關疾病,每年造成5.4萬人死亡。規律運動與健康飲食是預防心臟血管疾病的不二法門,此次響應亞培百人醫護跑團的中國醫藥大學新竹附設醫院心臟血管科林圀宏部長說明,運動可增進血液循環、改善心臟健康並幫助預防心血管疾病,包含減少三酸甘油酯,增加高密度脂蛋白等,更可同時提高身體對胰島素的敏感度、以及葡萄糖運用。依據美國心臟病學會建議,每週150分鐘中等強度運動、或每週75分鐘高強度運動再加上一週2次肌力強化運動即可。馬拉松跑齡逾10年、曾參與過亞培六大馬-東京馬拉松的林圀宏部長,此次完成29K賽事,他補充分享:「除了身體上的幫助,跑步對我來說也是沉澱、舒壓的活動。這次參加也是希望鼓勵大眾善用運動,達到身心健康。」
合氣道教練突發心肌梗塞經心導管手術搶救成功 術後堅持每日運動維持良好健康
而許多心血管慢性病患者會擔心身體狀況、而不敢輕易從事運動,義大醫療財團法人義大醫院心臟內科尤登弘醫師說明,運動習慣可以幫助降低血壓、減緩心跳、並增加心臟的血液供給能力以減輕心臟負擔。呼籲心血管病友不應因病情就放棄運動,仍可依照自己的身體與治療狀況,與醫師討論後找出合適自己的運動方式。尤登弘醫師多年前就曾救治一位合氣道六段教練,心肌梗塞發作經5-6次手術急救後才終於康復,而後該位病友不論颳風下雨仍堅持每日運動,至今整體健康狀況良好,原有的膽固醇過高問題也控制得相當好。擁有100K超馬經驗的尤登弘醫師則是順利完成了42K全馬項目,尤登弘醫師分享到:「因為我很喜歡遠離城市的戶外運動,這次也很開心可以加入亞培跑團來到日月潭,空氣真的很好。這次重新回歸全馬沒有要求自己一定要成績很好,不過一定要完賽是我的目標。我希望鼓勵心血管病患,不要害怕運動,但運動也不要求快或高強度,應適切運動,就可以朝自己的健康目標前進。」
亞培攜手醫護響應健康齊跑 呼籲心血管病友適切運動朝健康目標前進
以2030年改善30億人口健康生活為永續計畫目標的亞培,除了組織百人醫護病友團參賽、贊助馬拉松賽事、提供跑者亞培安素與Panbio快篩試劑外,更在賽事期間展開與伊甸基金會共同舉辦的「健康齊跑」網路社群活動,希望能擴大影響力,鼓勵更多民眾跑起來做愛心,同時一起重視健康。