金門縣府員工協助方案辦手沖咖啡紓壓講座

【大成報/記者于郁金/金門報導】金門縣政府於1近日下午假金城綜合社會福利館2樓多功能教室舉辦「用一杯咖啡的時間 擁抱自己」專題講座，邀請臺北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師陳宜家主講，講師曾經營咖啡館，也擔任過輔仁大學心理系咖啡館教學顧問，經常主講正向減壓、壓力調適等議題。

人事處說明，本次講座是透過心理與咖啡結合，希望帶領學員沖出一杯專注、平靜且放鬆午後咖啡；當日講師除介紹發揮正向影響力創意心智狀態、情緒整合二步驟等正向、專注方法外，現場也讓學員親手沖泡咖啡，藉由品嚐自己手沖咖啡味道，度過一個紓壓午後時光。

金門縣人事處表示，這場透過觀察及沖泡手沖咖啡講座，讓同仁了解到，或許我們花了很多的力氣和時間在懊悔過去及擔憂未來，如果讓自己專注在某件事情上，是否將能暫時脫離了考試、工作或生活帶給自己的種種困擾？因此藉由正念察覺，對自己少些批評、多點耐心接受，才能全心體會各種生活經驗當下美好。