八德榮家體適能課程 延緩失能增進長輩肌耐力

受到COVID-19疫情影響，榮家長輩們減少外出機會，避免感染風險，卻因此出現肌力及體能衰退問題。為改善長輩們肌力與體能，八德榮家積極尋覓資源，與臺北榮總高齡醫學中心主任林明憲及榮民榮眷基金會合作，辦理「預防及延緩失能體適能」課程，藉此增進個人的肌耐力、反應力及敏捷度，亦促進人際互動，期能提升長輩們的生活自理能力及生活品質。

八德榮家住民長輩活力十足練肌力。圖：八德榮家提供

體適能課程由臺北榮總高齡醫學中心邀請梁麗娟老師，為家區長輩們精心規劃為期12週，每次40分鐘的課程，內容包含肌力強化運動、日常活動能力訓練、身體反應力及敏捷度訓練。在梁麗娟活潑、充滿朝氣的帶領下，長輩們動手動腳、朝氣蓬勃，為避免群聚風險，榮家規劃分流辦理課程，讓長輩們於安全的環境下安心上課；另外為增加長輩們參加活動的意願，榮家更提供長輩們營養品購買禮券，參加體適能訓練肌力課程結束後補充蛋白質，提升恢復肌力的效果，希望在肌力訓練及營養補充下，長輩們能盡快恢復肌力，甚至強化肌力。

八德榮家住民長輩動動手腳、朝氣蓬勃。圖：八德榮家提供

梁麗娟老師帶領八德榮家長輩訓練肌耐力、反應力及敏捷度。圖：八德榮家提供

八德榮家主任酆世俊表示，近年因疫情影響，長輩們的生活受到諸多限制與影響，造成身體功能退化，趁疫情趨緩，榮家加緊辦理相關課程，找回長輩們的活力與體力，減少失能機會，近期榮家展開一系列活動，以達到「溫馨如親家庭化」、「開放共融社會化」、「照顧服務專業化與資訊化」照顧目標，謝謝臺北榮總高齡醫學中心及榮民榮眷基金會給予大力支援，使榮家能順利開辦此次系列課程。八德榮家表示，取之於社會、用之於長輩，希望住民們能更健康、更有活力，迎接高品質的老年生活。

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