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咖啡算是一種豆漿嗎? 醫警告 「5類人」別過量 「2情況」應少喝

每日健康/ 2022.10.03 15:09

豆漿是從黃豆或黑豆研磨而成,而咖啡是由咖啡豆研磨而成,因此出現一派說法稱「咖啡也是豆漿的一種」。對此,恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出,會同意上述說法的人,大部分都是咖啡成癮者,雖然咖啡好處多,但他提醒「5類人」應注意攝取量,以免影響健康。

示意圖/翻攝自 Pixabay

▲ 一些咖啡成癮者認為,咖啡也是豆漿的一種。

高銘鴻在臉書粉專《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》發文表示,同意「咖啡是一種豆漿」的人,大部分都是咖啡成癮者,雖然咖啡因可以幫助提神、紓壓,還可以加速熱量消耗、提高無氧運動能力,但若攝取過量,恐導致焦慮、失眠、頭痛、疲勞,長久下來甚至會造成依賴或上癮。

圖/翻攝自 大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科/臉書

高銘鴻強調,並不是每個人都適合補充咖啡因,要是本身有心血管疾病、骨質疏鬆、腹痛、腹瀉,或是其他慢性病,應格外小心攝取過量,以免對健康產生影響。

另外,高銘鴻說明,以超商的中杯美式咖啡為例,建議成人一天不要喝超過2杯,而茶、可樂、巧克力、能量飲料等,其實都含有咖啡因,切記不要攝取過量。他也提醒,喝咖啡會利尿,若是要長時間開車、開會等,就盡量避免喝太多,否則可能造成一直想上廁所的尷尬局面。

本文經恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻臉書粉專《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權報導

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