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想靠「轉骨方」長高,服用時機差很多!中醫揭「2關鍵」影響開藥

優活健康資訊網/曾心盈 2022.08.31 09:30


孩子成長期間若矮人一截,總是令家長憂心忡忡。安南醫院中醫部主治醫師廖殷梓表示,影響身高的因素有很多,諸如遺傳、營養、運動、睡眠、情緒等,若尋求醫療專業處理,各種因素皆需要多方面配合。中藥轉骨方可以針對青春期的小孩對症下藥,幫忙補強「不足」之處,幫助發育。


中藥轉骨方,服用時機很重要

至於何時要開始服用轉骨方呢?廖殷梓表示,中藥轉骨方的服用時機非常重要,過早或太晚都可能造成不良效果:

  • 太早服用:小心性早熟問題
  • 太晚服用:生長板已關閉,難再有長高可能

由於每個孩子身體狀況不同,所需的轉骨方也不同,因此臨床上需視第二性徵發育情形和個人體質來開立轉骨方,男女生配方亦不相同,根據性別,建議時機為:

  • 女生:國小四年級之後
  • 男生:國小五年級之後

服用季節則建議以秋冬為主,若臨床上對長高有迫切上需求,四季也是都可服用,但夏天轉骨方和冬天的也會不同,所以藥方也會有所調整。

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規律作息有助生長激素分泌

廖殷梓指出,中醫是利用補氣、補血、補腎、健脾等中藥來促進生長發育,但須配合體質調整用藥,如胃口不佳者,需要額外加入調理脾胃的用藥;睡眠狀況不佳者,則需添加安神藥物。若為孩子尋覓轉骨方,建議仍要經過醫師辨證而所開立,較能針對個人體質做最好的轉骨調整。

此外,生活習慣也需要配合調整,更有利於發育:

  • 睡眠:充足睡眠,勿熬夜,晚上9點多上床、10點入睡有利於生長激素分泌。
  • 運動:適度運動鍛鍊體能,可多做跳躍性和伸展性運動刺激生長板,減少負重活動。
  • 飲食:營養均衡最重要,可多補充蛋白質、胺基酸,少吃高糖垃圾食物。

廖殷梓強調,小孩生長發育的黃金時期只有一次,錯過就不會再來,建議可幫小孩提早做準備,尋求專業中醫師針對不同性別、年齡層、體質的孩子量身訂做轉骨方。

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