許多人即使討厭公司、討厭工作，但總是遲遲不敢踏出離職那一步。日本自由工作者海星過去是個沒有高學歷、沒背景的普通上班族，捨棄月薪16萬日圓的工作，靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅。他在《魯蛇的翻轉人生計畫》分享自己離開原本正職工作的心境，建議想離職的人可以用3個步驟釐清需求和心理準備。以下為原書摘文：
辭職前要做的3件事
想要辭職時，若和身邊的人商量，會得到各種建言。
「這社會沒有你想得那麼簡單。」
「不要辭職比較好喔。」
「這樣很不穩定，風險太高了。」
我當時也被數落得很慘。但我必須說：「這些我都知道！」就算其他人不說，我也很清楚這有多麼不穩定。畢竟我才是當事人，一直以來，我比誰都還認真思考「要擺脫現在的工作」。
我曾經每晚都在想「明天不想工作」，我真的不希望這樣的日子還要重複個30年、40年。現在正讀著這本書的人當中，應該也有人在考慮辭職吧。我想你也不是用「總之先辭職，日子總會有辦法過下去的」的心情，輕鬆看待此事的吧。你很清楚，離開公司，就等於放棄現在的安定，但你仍然思索著，是不是可以做點什麼，改變現在的困境。
我離開公司，成為了自由工作者，但是，我並不認為辭職成為自由工作者或創業，是打破現狀的唯一解方。只要能化解生活中的苦悶和絕望就好，這並非做不到的事。以下為各位介紹若要達成此目的的3個步驟。
雖說如此，這也不是什麼馬上就能辦到的易事。重點在於，要清楚知道自己的目標，朝著目標穩步前進。
STEP 1：列出不滿
要改變現在的困境，必須先將心中的不滿條列出來。如果你不知道自己對什麼不滿，也就無從著手改善。
要是沒弄清楚自己到底對什麼不滿，就突然決定辭職或換工作，到最後，同樣的事情可能會一再重演。不論是成為自由工作者還是換工作，都只是手段之一，重要的是目的。列出你的不滿，你才會知道自己的下一步該怎麼走。
對於現在的工作你有什麼不滿？什麼時候會感受到壓力？請寫出你對於工作或公司，感到厭煩的部分。
- 尋找妥協點
在列出不滿的同時，也請你尋找可以妥協的事情。
一旦開始列出不滿之後，就會沒完沒了……像是附近沒有好吃的餐廳、公司沒有咖啡機、上司來追蹤自己的Twitter等等。不滿這種東西是數也數不盡的。
然而，要全部消除這些不滿也是有難度的。因此，也請你思考哪些事情是可以妥協的。如果找不到可以妥協的事情，依照想消除的優先順序，將不滿排列出來也可以。
舉例來說，「忙碌」和「低薪」，哪個會被排在前面？
如果希望將來可以半退休，你可能會認為「現在忙一點沒關係，我只想多賺點錢」。如果對你來說「現在最重要的是收入」，就可以限縮職種和副業的選項，清楚你要走的道路。
反過來，也有些人認為「收入少一點沒關係，我只追求活得輕鬆一些」。那就可以選擇遠距工作或1週工作3到4天的型態，只要能夠接受薪水相對較低，一定能找到工作。
像這樣，列出自己的不滿和壓力來源，並且進一步列出能夠妥協的事情吧。
STEP 2：設定目標
第1步是列出不滿，接下來，就要思考改善不滿現狀的方法。
我們要做的是設立目標。
光是對於不滿表示「討厭」，什麼也不會改變。我們要做的，是針對這些不滿設定目標，進一步解決或改善問題，朝著目標穩步前進。聽到要設定目標，有些人會不假思索地說：「好，那就來考證照！」或是「學程式設計」、「學英文」、「寫部落格」。當然，考證照、進修都很好，但這些真的有助於消除你的不滿嗎？請好好思考這個問題。
請不要從既有的目標來思考。請針對你所列出的不滿，將消除或改善不滿所需採取的行動當成你的目標。
STEP 3：培養達成目標需要的技能
針對你在第2步設定的目標，培養達成目標需要的技能。
3個步驟中，這是最困難的一步。當然，已經具備技能的人，就不需要這一步了，請直接朝向你的目標，採取行動。但我想，讀者之中應該有很多人就是因為沒有特別突出的技能，才會如此煩惱吧。
不管是要換工作，還是要當自由工作者，都得學習技能。什麼也不做的話，情況是不會突然變得對自己有利的。
我們必須提高自己的市場價值。如果想換工作，就要調查清楚你有興趣的新工作需要具備什麼技能、考取什麼證照會有幫助、應該累積什麼經驗，好好培養自己的能力。
如果想當自由工作者，就得思考要靠自己的什麼能力來工作。舉例來說，如果想做影片剪輯，就必須搞清楚技術磨練要到什麼程度，才能夠獨立作業。
首先列出所需的技能和程度吧。我推薦利用Excel或Google試算表建立一張一覽表。
- 有辦法一邊從事現職，一邊培養技術嗎？
你所列出的技能，有辦法在現在的公司一邊工作，一邊培養嗎？能夠透過現職學習是最好的。要是沒辦法，如果還有點空閒時間，可以利用下班時間或週末學習，那也沒問題。
根據領域的不同，有些技術可能需要換工作，到新的公司學習會更快。若是如此，因為你是去學技術的，可能得接受相對較低的薪資或較頻繁的加班，還是必須做出某種程度的妥協。
像這樣，了解達成目標需要什麼技術，該如何培養、能不能靠自力學習、要花多久時間，然後一項一項解決，這是非常重要的步驟。
當你學會這些技術，要消除不滿就近在眼前了。至於要當自由工作者，還是轉職，又或是在現在的公司再加把勁，那就是每個人的選擇了，但你不會因為自己什麼都沒準備就辭職而感到後悔。
（本文摘自／魯蛇的翻轉人生計畫：平凡也能出頭天！改變現狀、擁抱自由，創造更多可能的人生改革術／大塊文化）