總是感覺不舒服，有時這痛那癢，時而頭暈耳鳴，偶爾腸胃不適，但就醫檢查，醫生卻說一切正常。其實不是你的錯覺，很可能是自律神經失控了。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》詳細解釋了，當交感神經與副交感神經失去適應環境的能力，身體就可能大小病不斷，干擾你的生活。以下為原書摘文：
自律神經失調是什麼？
所謂自律神經失調，是指這2種神經：交感神經及副交感神經失去了應有的協調性。為何這2種神經需要協調性呢？
人體的運作，是隨環境而調整的，你在家吃飯，出門上學工作，用餐盥洗，睡覺起床，等等一切的活動，自律神經都在背地裡協助。春夏秋冬，白天或黑夜，外出或在家，上山或下海，也都仰賴自律神經讓人們適應環境。
吃飯，要分泌口水，胃腸要蠕動消化；外出活動，精神會維持警覺性；躺床睡覺，心跳要緩和，精神要放鬆。寒冷時，身體會顫抖，炎熱時，身體會流汗；口水及胃腸都需要副交感神經參與，保持清醒則依靠交感神經。不管是在哪一個環境，不管是什麼季節，我們要隨著環境而調整身體的模式，這是由自律神經的交感及副交感神經來負責調整的，它們協助我們去適應環境。
在緊張的環境下，自動進入了戰鬥模式，交感神經會比較活躍；同一時間，副交感神經會比較不活躍；反之，在鬆懈的環境中，自動進入了休息吃飯模式，交感神經會比較不活躍，而副交感神經會比較活躍。所謂自動進入戰鬥或休息模式，也就是交感及副交感這二種神經之間，會按照不同環境而自動切換模式，完全不需要我們去命令。它們不止是幫助身體去適應環境，2種神經還存在著協調性，如果是戰鬥模式多一點，那休息模式就要少一點，反之，休息模式多一點，那麼戰鬥模式就會少一點。這2種神經有天生的默契，它們會自己去協調，如果失去了協調時，2種神經各自為政，一人一把號，各吹各的調，那時戰鬥與休息模式就不能自動切換，結果則是身體不能適應環境了，於是不舒服的症狀就出現了。
自律神經就是人體內部一套隱藏的神經系統，它會自動調整的神經模式，幫助身體運作、讓身體去適應環境。若是神經系統失調了，那就出現各式各樣的症狀了。
自律神經失調的類型
- 默契
人體天生的、自然的、與生俱來的生理運作規則，就是交感與副交感這二種神經是互相拮抗的，這2種神經也就像是二個人在拔河，一個在左，一個在右，如果一個前進，另一個就要後退。
它們有一種默契，這意思是其中一條神經若是高亢，另一條神經就必須要低下。如果交感神經是高亢的，則副交感神經就必定是低下的；如果交感神經是低下的，則副交感神經必定是高亢的。
所謂失調，就是違反了這個生理原則，默契不見了。知道了這個原則，那就能對自律神經失調作出分類了。
- 分類
如果把神經從高亢到低下作出幾種可能的話，那麼至少有3種情形：高亢、平和的、低下。於是，我們就能夠簡單地列出交感和副交感的所有可能情形：
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| 交感高亢 | 交感平和 | 交感低下 |
| 副交感高亢 | 情形1 | 情形2 | 情形3 |
| 副交感平和 | 情形4 | 情形5 | 情形6 |
| 副交感低下 | 情形7 | 情形8 | 情形9 |
情形1：交感高亢、副交感高亢。
情形2：交感平和、副交感高亢。
情形3：交感低下、副交感高亢。(神經之間有默契，符合生理原則)
情形4：交感高亢、副交感平和。
情形5：交感平和、副交感平和。(神經之間有默契，符合生理原則)
情形6：交感低下、副交感平和。
情形7：交感高亢、副交感低下。(神經之間有默契，符合生理原則)
情形8：交感平和、副交感低下。
情形9：交感低下、副交感低下。
符合生理原則的是情形3、5、7，也就是交感和副交感符合互相拮抗的原則，一個高，另一個本來就要低。嚴格來說，這三種可能狀況都不算是失調。但是硬要說是自律神經失調的話，或許稱呼第3種情形為作副交感神經高亢或交感神經低下，可能會比較適合一些。而第7種情形也應該稱作交感神經高亢或是副交感神經低下，這樣也比較適合一些。
真正的自律神經失調是違反生理原則的，也就是交感和副交感它們已不是在拔河了，它們是各自為政，它們沒有默契，他們可以同時旺盛，或是同時低下。所以，第1種情形和第9種情形，這二種才是真正的自律神經失調。
還有另一類型的違反生理原則，就是一個神經是高亢的或是低下的，但另一個神經卻是平和的。交感及副交感無法互相拮抗，失去了默契，失去了協調性，這種類型也屬於自律神經失調。
自律神經失調的各種類型
真正的自律神經失調是違反生理原則，交感和副交感二種神經無法作出拮抗，它們各自為政，它們是雙頭馬車，它們各吹各的調。
- 第1種失調情形：交感高亢、副交感也是高亢
有人焦慮時，心跳變快(交感旺盛)，同時會急著上廁所(副交感旺盛)。一個正常人應該不會上半身(心臟)交感旺盛，同時下半身(大腸)副交感也在旺盛。這樣就違反了生理原則了。
- 第2種失調情形：交感平和的、副交感卻是高亢
長期腹瀉拉肚子，而胃口卻也一直很好，這就是副交感處於興奮的狀態。副交感會刺激胃腸，讓胃腸蠕動加快。如果白天活動正常，但一天之內多次腹瀉的話，那就是交感狀態是平和的，而副交感神經卻經常亢奮。
- 第3種失調情形：交感高亢、副交感是平和的
有人緊張焦慮時，到了晚上，照樣呼呼大睡，不會因為交感神經處在緊張的狀態，而關閉了副交感神經。關閉副交感神經的話，也就等於身體沒有辦法踩剎車，整個人會變得疲倦但無法進入休息、睡眠狀態。
- 第4種失調情形：交感低下、副交感是平和的
交感低下就是心跳不快，血壓不高，但胃腸蠕動正常。在交感低下的情形下，要注意看看胃腸的功能。
- 第5種失調情形：交感平和、副交感低下
副交感低下就是胃腸幾乎不動，胃口不佳，通常此時會因食慾不好而活動力變差，但若活動力還好的話，就屬於這一類型。
- 第6種失調情形：交感低下、副交感也是低下
有人憂鬱時，心跳變慢(交感低下)，同時胃腸也不蠕動(副交感低下)。以生理角度來看，一個人應該不會上半身(心臟)交感低下，同一時間，下半身(胃腸)的副交感也在低下。這情形違反生理原則，算是典型的自律神經失調。
（本文摘自／稱王的病：自律神經失調／時報出版）