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骨鬆學會:骨質疏鬆症患者防骨折,仍應補充足量鈣質與維生素D

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2022.08.10 11:50

近日《新英格蘭醫學雜誌》刊出研究結果指出,補充維生素D無法預防骨折,引起熱烈討論及關注。中華民國骨質疏鬆症學會表示,有些人錯誤解讀研究結果,誤以為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D。該研究係認為一般民眾不建議補充維生素D,但並非是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D,以預防骨折。

骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D,以預防骨折。

骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D,以預防骨折。

(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

中華民國骨質疏鬆症學會針對骨質疏鬆症患者鈣質與維生素D攝取量建議如下:

1.針對停經後婦女骨質疏鬆症患者,每日建議的鈣質攝取量為至少1200毫克。50歲以上男性之骨質疏鬆症患者,每日建議的鈣質攝取量為至少1000毫克。所有骨質疏鬆症患者的每日維生素D攝取量為至少800國際單位。(包含飲食及補充劑)。

2.同時補充足量鈣質與維生素D,可以有效降低骨折風險。但單獨補充鈣質或單獨補充維生素D,則無足夠證據顯示可以有效降低骨折風險。

3.攝取過量的鈣質(超過1500毫克)並不會產生更多益處,且可能有潛在結石或心血管疾病風險。

4.補充鈣質與維生素D無法取代藥物治療。骨質疏鬆症患者、已發生脆弱性骨折患者,應同時接受抗骨鬆藥物治療及補充足量鈣質、維生素D。

另外,中華民國骨質疏鬆症學會針對維生素D還有以下補充說明:

(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

1.美國骨質疏鬆症基金會(NOF)和國際骨質疏鬆症基金會(IOF)建議:50 歲以上成人每日至少需攝取飲食鈣量1200毫克(包括鈣片補充劑量)和維生素D 800 至1000 國際單位(international units, IU)。高含鈣量食品以乳酪類最便利取得,其它如豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚乾、頭髮菜、堅果類等。此外,攝取富含維他命C之水果,如橘子、柳丁、奇異果、芭樂等,可促進鈣質吸收。

2.欲估計飲食含鈣量時,可參考簡易計算表或諮詢營養師,必要時須服用鈣片補充。但若每日攝食鈣量超過1200到1500毫克,對身體並無更大益處,反會增加腎結石或心血管疾病風險。

3.維生素D的生理功能包括促進鈣吸收,維護正常骨代謝,肌肉功能,平衡功能和防範跌倒。研究證實,維生素D攝取量不足時會增加骨流失量,降低骨密度,年老後容易骨折。

4.維生素D來源包括陽光照射,食物和補充劑或藥品。研究建議骨質疏鬆症病患應每日至少攝取 800 IU 維生素 D。骨質疏鬆症的防治與藥物治療時,宜同時補充足夠之鈣及維生素D。

資料來源:2021年台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引。

文章連結 https://www.top1health.com/Article/165/89671

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