不只甜點！營養師揭「6大高糖陷阱」食物　攝取過多爆熱量

民生頭條

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3 年前

生活中心/綜合報導

不吃甜食、不吃油炸食物就不會怕嗎？營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」中分享，其實日常生活中隱藏了許多「高糖陷阱」，可別不小心攝取太多了！

圖/翻攝自輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君特別點出6種看起來不甜卻是高糖食物，包括「運動飲料」、「燕麥棒」、「優酪乳」、「加工食品」、「玉米片」、「水果乾」，這6種都是含有「高糖陷阱」的食物。

許多網友對「優酪乳」特別有疑問，營養師朱瑞君也解答，選擇無糖就沒有問題，另也有不少網友驚訝說：「玉米片真的很恐怖，我試過」、「我超愛果乾的，還有偶爾會愛吃玉米片當早餐，謝謝提醒！！」

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師朱瑞君」分享